晚上什么时候喝水最好

Question

如题所述

Answer 1

每天有几个时间喝水，是对我们身体最好的。

Answer 2

Answer 3

一般情况下建议每天喝七杯水是最好的第一杯水，早上六点半左右，第二杯上午八点半，第三杯11点半。第四杯12点半，第五杯下午三点，第六杯下午五点半，第七杯，晚上八点到九点之间可以起到安神排毒的作用。

Answer 4

减肥的时候，喝水有三个比较好的时间点，第一餐前喝，增加饱腹感，控制饭量，第二餐后喝，进一步增强饱足感，稀释消化液，延缓消化吸收，第三，感到口渴马上喝，如果等到口渴难耐再找水喝，就晚了