总是很在意别人对自己的态度，如何去做才能调节这样的情绪？

Question

如题所述

Answer 1

以前我也很在意别人对我的态度，总是觉得调整不了这样的情绪，但是后来随着年龄的增长和一些见识和经历，慢慢的也能控制住这种情绪。

第一点要给自己多做心理建设，不要让自己过多的去在意别人的话。

在生活中有一些人，不管是别人的事情，还是自己的事情，就喜欢没事评论两句。但是说者无心，听者有意，很多时候就会很在意别人对自己的态度，把别人的态度看的太重。如果听到别人对自己好的的评论，以及给自己好的态度，那么这一天都会很开心，如果对方说一些很刺耳的话，或者是对自己态度不太好，就会让自己一整天都处于一个低气压的状态，一定要学会都给自己做一些心理建设，不要太看重别人对我们说的话，也不要太去在意别人说的话，因为走自己的路，让别人说去吧！

第二点要学会分散自己的注意力，将注意力集中到自己喜欢的事情上。

如果我们在难过的时候一直去想那些让我们难过的事情，我们会越来越难过，让自己陷入那个深渊当中，在这样的一个情况下，我们要学会分散自己的注意力，将注意力转移到我们喜欢的事情上，这样能很好的让自己放松下来，也能遗忘那些不开心的事情，就能够很好的调节自己的情绪了。

第三点要多看书，多和一些经历丰富的人聊天。

别人能够影响到我们的情绪，说明我们自己还不够强大。说明不管我们承认或者是不承认，在心底还是有一些赞同别人说的话，这样才会影响我们的心情，我们只有不断的丰富自己，让自己变得更加加的强大，别人才不能轻易的影响到我们多看一些有用的书，学以致用都可以些经历丰富的人聊天，因为听君一席话，胜读十年书，我们可以从他们的生活经历当中学到很多东西，不在不断学习的过程当中，让自己变得更加的强大，让自己变得更加的成熟，更好的能控制住自己的情绪，不断的成长。

Answer 2

要让自己活的有主见一些，而且要用自己的方式生活。这样就能适合调节这样的情绪。

Answer 3

告诉自己别人对自己的看法都是比较片面的，真实的自己是怎么样的只有自己知道，而且人活着是为了让自己开心

Answer 4

要想调节这样的情绪，那么就必须要有足够的自信，要不断的提升自己的自身修养，有独立的人格，要知道我们每一个人活着是为自己活，自己对人生的态度是最重要的，不要总是在意别人对自己的态度。

Answer 5

对自己好一点，别人对自己的评价听听就可以了，不要放在心上，更不能让别人来左右自己，尊重自己的内心跟着自己的感觉走，活出自我。