总是失眠多梦怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

总是失眠多梦怎么办？可能压力太大了，要让自己的心情放松下来，再睡前喝一杯温热的牛奶泡泡脚，听听轻音乐，让自己慢慢的入睡，最主要是放松心情。让自己在轻松愉快的时候睡觉。

Answer 2

压力太大了吧，建议你找一个好朋友聊一聊，宣泄一下内心的情绪。
睡前可以听一些轻音乐，做一些运动，睡前不要在胡思乱想，尽量放空自己，这样会好一些。

Answer 3

心衰或心亏（中焦亏欠）
看老中医，温补中焦！