第1个回答 2021-07-08
1、跳绳瘦腿还是粗腿
正确的跳绳可以使小腿变细，但是不正确的跳绳会导致小腿变粗。
如果跳绳时间太长，太频繁或跳绳姿势不正确，则可能会导致小腿粗壮和膝盖及其他部位的损坏。
跳绳可以燃烧自己的脂肪，并使小腿肌肉更紧实，但运动后，您需要适当伸展以减少肌肉产生并避免变粗。
2、跳绳腿粗会不会变成肌肉腿
这是有可能的。尽管跳绳可以减轻体重，但它也可以锻炼整个身体的肌肉，尤其是小腿肌肉会有明显的运动迹象。
跳绳也会积聚乳酸，如果长时间运动后没有拉伸、伸展，如果乳酸积累过多，小腿会变粗，并出现肌肉腿。
因此，如果您不想使小腿增粗并防止出现肌肉腿，则最好在运动后伸展或使用泡沫辊放松肌肉。这些方法可以有效地缓解腿部肌肉，并防止小腿变粗。
但是，一般女性的肌肉并不是很容易形成，因此不必太担心。
3、跳绳后小腿变粗还能恢复吗
频繁跳绳会使小腿变粗，但是这种变化不是增肥，而是将局部脂肪转化为肌肉。
如果要防止这种情况的发生，每天运动后，您需要按摩，热敷。
通常，您可以慢跑或快走以来快速缓解腿粗情况。
注意日常饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，并适当锻炼。本回答被网友采纳
第2个回答 2021-12-02
跳绳可以瘦大腿，也可以瘦小腿。跳绳可以让身材更匀称。
第3个回答 2021-12-10
跳绳确实是可以瘦大腿的，但是也不会让小腿变粗的，因为跳绳摄像有氧运动，它是可以促进大腿脂肪的消耗，让自己腿部的肌肉变得越来越紧实！
第4个回答 2021-12-03
跳绳能够减肥，人体的脂肪是整体的增加和减少，一般来说，跳绳会使小腿变粗，大队肌肉也会有增长，这时不要太过担心，最好通过拉伸，按摩的方法是肌肉生长的更加均匀，才不至于看起来腿粗。