古人讲究“子时大睡,午时小憩”,在很多家长的心中也认为孩子就应该午睡,午睡对孩子大脑发育好。但总有些孩子,中午时精力旺盛,这让我想到网络上一个非常火的视频,幼儿园老师看着孩子午睡,然后问道:“睡着的小朋友举手”,真是有几个小可爱老老实实地举了手。
很多家长看到这个视频的时候,会因为孩子的天真感到好笑,同时也开始担心自己家的娃是不是举手的娃,甚至会害怕如果孩子不午睡,会不会影响大脑发育!作为母亲我也有这样的担忧,但直到我看过一项研究,才改变了自己的想法。
研究表明:孩子成长过程中,睡觉也分为3个阶段,0-1岁的宝宝处于多睡阶段,这个阶段的孩子一天大部分时间都在睡觉。1-1岁半的孩子进入双相睡眠,意思是晚上和中午需要睡觉。3岁以后的孩子大约有50%会发展成单项睡眠,就是和成人差不多只需要晚上睡觉即可。
等孩子到了5岁单项睡眠的比例能达到92%,也正因如此,幼儿园的学前班就大多没有午睡,以适应孩子上小学。可见并不是所有孩子都是需要午睡的,如果你家孩子不爱午睡,证明其大脑发育快,进入了单项睡觉的模式,恭喜你!可能正在养育一个聪明宝宝。
为什么说不爱睡觉就大脑发育好,其实很好理解,孩子在1岁前大部分时间都用来睡觉,因为大脑神经发育还不成熟,而睡眠能够给大脑时间补充营养,促进大脑发育。但一个孩子的大脑神经逐渐发育完善,所以到中午的时候依然是活力旺盛,暗示着八成很聪明。
一些家长可能会说,既然睡眠能给大脑补充营养,那我让孩子多睡不会更聪明吗?研究表明强迫孩子午睡其实是破坏孩子大脑运行的机制,只能起到适得其反的作用。并且对孩子心理也会有巨大的压力,因为孩子的天性就不是尊崇,被压抑自然不利于良好性格的形成。
有些孩子被强迫午睡,导致到了晚上大脑特别兴奋,反而睡觉很晚,但到了9点左右会经历生长激素分泌的高峰期,如果孩子长期晚睡错过了这个阶段还可能影响身高!可见,如果你家有一个不爱午睡的孩子,不要强迫他睡觉,把他当成一个聪明宝宝去对待,好好培养将来可能是学霸!
这种精力旺盛的孩子大脑发育特别好,但是也会遇到一个问题,没有一刻能消停下来,一直在蹦蹦跳跳、跑跑闹闹,特别喜欢这种追逐类的游戏,这些游戏确实能够带给孩子更多的外界刺激,从而促进大脑神经突触的建立。但我建议对于这样的孩子来说,在上小学前,要注重专注力的训练。