怎么炒都美味,常做给孩子吃,提高抗病能力,促生长发育的下饭菜有哪些?

如题所述

金针菇炒芹菜

做法:1、干黄花菜用热水焯一下,捞起来淋干水;2、小芹菜清洗断开,尖椒切成丝;3、里脊切成丝,加少许盐、白胡椒粉、木薯淀粉、油,再放少许水拌匀腌渍一下;4、锅中加点油,热再放大蒜和生姜进行爆香,放进腌好的肉片煸炒,肉掉色然后放入莴笋煸炒;5、放进黄花菜炒匀,添加尖椒、葱段、生抽酱油炒匀;6、起锅时需加些芝麻油调料。

小河虾豆腐汤

食物:北豆腐、小河虾、盐、米酒、生姜、姜片作法1、小河虾买回去后,裁掉虾枪和虾脚,清理干净。水豆腐把上边的封膜撕下后用温水清洗一下。2、锅中放入适当油,直接把生姜放进曝出香气后把清理干净的小河虾放进锅里。迅速煸炒至小河虾掉色后添加适量米酒炒匀后放少许盐调料。3、再倒入1勺生抽酱油,炒匀后接小半碗沸水一起烧开。4、并把盒中的水豆腐用炒勺搞成一小块后放进锅里一起烧开就可以。出锅前上洒小香葱。

金针溜鸡丝

食物:金针蘑200克、鸡肉120克、小辣椒5根、黑木耳50克、姜1一小块、蒜2瓣、葱段5克、盐1茶勺、味精半茶勺、白胡椒粉半茶勺、木薯淀粉10克、米酒10ml作法:1、鸡肉清洗,切割成丝,加入米酒,盐2克,白胡椒粉和干淀粉翻拌,腌渍15min;2、黑木耳清洗切成片,红辣椒切丝,金针蘑清洗,姜切丝,蒜切成片,葱切碎;3、火烧凉锅中油,待温度至六成热时放进姜片及大蒜进行爆香;4、倒进鸡丝炒到所有掉色才行;5、倒进金针蘑、黑木耳,炒约2分钟;6、快出锅时,倒进小辣椒,加盐,味精上洒葱段,炒匀就可以出锅了。

耗油芥蓝菜

调料:芥蓝菜300g、红尖椒1个、大蒜瓣5瓣、盐适量、耗油适当、食用油适当作法1.提前准备好的食材,清洗。2.食盐水泡浸10几分钟,切条。3.蒜切沫,朝天椒滚刀块。4.锅中放苞米油热添加蒜泥,辣椒丁煸炒进行爆香5.倒进芥蓝菜。6.煸炒添加盐再次煸炒。7.出锅前添加适量耗油煸炒。8.熄火,提前准备起锅。

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第1个回答  2022-10-20
第1个就是非常好吃的,这个蒜苔炒肉味道非常好,非常营养健康,第2就是非常好吃的,这个蒸鸡蛋糕能够促进发育,能够让孩子很喜欢吃,第3个就是鸡蛋炒韭菜非常美味,好吃有口感,
第2个回答  2022-10-20
羊肉炖土豆,豆腐汤,红烧茄子,红烧排骨,清炒西兰花这几道菜都是可以提高孩子的身体抵抗力,可以促进孩子的生长发育。
第3个回答  2022-10-20
将白米饭放进小盘子中,再放入一个盘子,那样就会造成一个样子,接着再将炒好的大鱿鱼撒到饭上,就做好。
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