女人三十岁如何补充胶原蛋白

Question

如题所述

Answer 1

如果平时时间较为充足，并且也能自己安排一日三餐，那么就可以通过实物的方式来补充胶原蛋白。很多富含蛋白质的肉类都具有补充胶原蛋白的功能，包括最常见的肉蛋奶。当然如果一种食品本身就含有比较多的胶原蛋白成分，那么被消化之后所分解出的氨基酸也就更符合胶原蛋白的比例，护肤的效果也会更好。所以很多懂得护肤的女人会经常给自己炖猪蹄汤，或者是花胶汤，都能达到美容养颜的目的，甚至还可以保护胸部不会因为胶原蛋白流失而松弛。