锌镁肌酸对健身有什么帮助？

Question

如题所述

Answer 1

肌酸可以提高训练中的爆发力，提升训练质量。半公斤肉只能提供1克肌酸。要达到对人体有帮助的每日摄取量5克，必须每天吃下2．5公斤肉，这是不太可能的，所以需额外补充。
C.P.T.肌酸含锌，含镁的肌酸，对于爆发力和力量的提升又迈进了一步，更科学合理，锌可以促进体内睾酮激素分泌，促进肌肉生长，提高肌肉力量；增加体内血红蛋白、红细胞数量，提高携氧能力，提升耐力，同时清除自由基，缓解疲劳；
镁-多种酶的激活剂，维持肌肉兴奋度，防止抽筋；促进多种合成激素分泌；有助于肌酸吸收、利用。

Answer 2

对于健身有一定的帮助，能够缓解疲劳，但是不能长期用药，根据自己的实际情况。呃，找明白的人进行询问。本回答被网友采纳

Answer 3

长期训练应该吃肌酸，作用主要就是提高爆发力，要不然力量上不去，很难会再有突破。看那些健身大神，网红健身的都在用。锌镁肌酸顾名思义就是含有锌和镁了吧，健身需要锌和镁，可以促进体内睾酮激素分泌，提高力量。

Answer 4

锌镁肌酸对健身有什么帮助？
爽肤水女