饱腹的情况下，米饭和馒头哪个更营养？

Question

如题所述

Answer 1

在保护的情况下，米饭和馒头哪个更营养地区，不同人的习惯也不同，北方人是吃馒头，南方人是吃米饭。

Answer 2

饱腹的情况下，米饭比馒头更加有营养，因为米饭里面还有多种营养，多种微量元素，所以吃米饭是对身体非常好的。

Answer 3

你好朋友。在吃饱喝足的情况下，米饭和馒头的营养价值差不多，米饭的热量比馒头高一些。
所以减肥的时候少吃米饭。

Answer 4

饱腹的情况下，镘头纤维更长，能量更高，不过北方人习惯吃馒头，南方人习惯吃大米，营养价值都很高。

Answer 5

大米和馒头都是细粮，没有什么营养上的差别。只是馒头比大米含的碱性比较大。
建议粗细搭配，适当吃点玉米，荞麦，燕麦，高粱米等粗粮食品，多吃豆制品，新鲜的水果和蔬菜等，避免辛辣刺激和油炸食品的摄入。多运动，增强机体免疫力。