本人口臭，有点自卑，该怎么办？

Question

早上起来口苦口干，自己很注意清洁，但是没有用。
说话久了一口干就口臭。舌苔厚白。求帮助
也吃过中药，没什么用。水果什么的都吃很多。作息也在调整规律。
就是没用
去医院检查过，幽门螺旋杆菌，但是结果不是，查都不知道从哪里查起
对了，很长一段时间狂吃不胖，最近涨了些肉，可能跟自己有去湿气有关系。

Answer 1

你的问题一点也不重，但是表现出来很烦人（口臭）。你可能吃饭很快，吃的多不多不好猜，估计不会少吧？以前很喜欢吃凉的东西和凉性的食物（这个不好猜比如苦瓜啊黄瓜啊西瓜冷藏后吃啊等等吧）然后脾胃消化不了吃下的食物，其实是没有胃口的。但你可能会喜欢吃辣的或者喝酒来促进食欲。现在偶尔一瓶冰冻矿泉水对你的脾胃来说都是一种不好的刺激……一方面你消化吸收不好、另一方面你继续吃，这样脾胃虚弱又引起肠道阻塞。所以你八成是便秘。.....现在给你建议是，坚决不能再直接吃任何从冰箱里拿出来的食物饮料；三餐按时吃饭，一周内少吃肉类多吃水果蔬菜，能少吃一口别多吃一口；必须把进餐时间延长一倍，细嚼慢咽；不要乱喝别的中药茶，因为你本来就是小事，自己乱喝会惹出新麻烦；一周早餐不吃牛奶鸡蛋，喝粥、慢慢吃淀粉类食物。然后带一块干净生姜上班，上午削两片（别多），泡红茶喝。这个是促进脾胃活动。平时严禁冰冷食物饮料，一口也不行。/不过最应该第一步做的事情是促进一次大便，不能用早上喝盐水的办法，可以喝2-4瓶养乐多，或者简单粗暴用开塞露，或者其他办法但是不要乱喝中药。一起都做到，2、3天就会好了。

Answer 2

口臭如果按你说的这样，不是个人卫生问题。肯定是肠胃的问题了。八成是便秘，自己查一下是脾胃虚寒还是脾胃虚弱。然后再调理就好了。可以按摩肚子促进排便。如果是虚寒自己艾灸一下。再吃些中药，饮食起居正常一些。没找准好的中医大夫，严重的话一般不吃葱姜蒜吧？比如吃面食喜欢吃蒜，100%是胃热脾虚，估计你还血燥热。

多吃红枣山药粥，少吃热性肉类，少吃刺激性食物。辣椒和酒精也别沾了。这得至少三个月调理，其实口臭和臭还有区别，不知道你是哪种。有人是腐烂的口臭，有的是发酸臭，还有腥臭等..你应该是早上起来会口臭，发便便味道，对吧？建议去中医医院挂副教授看看。我们这医院都是那种吃各种药一大堆，吃了不见好的类型。些蒜什么的味道大的，都能免则免了。

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Answer 3

用餐时避免葱蒜等辛辣食物，因其容易在用餐后迟迟不散。

　　2.避免辛辣的熏肉制品，以免因挥发性精油而使气味残留口腔内。

　　3.某些特殊的起司及干酪等乳制品容易残留在口鼻中。

　　4.避免某些鱼类，例如比萨里的鳀鱼、三明治里的鲔鱼，都可能造成口腔气味。

　　5.以开水代替酒精饮料，咖啡、啤酒、葡萄酒、威士忌等都要尽量避免。

　　6.随身携带牙刷，可使某些气味暂时或完全的消失，若无法刷牙，可以漱口取代。

　　7.每天正常吃三餐，不吃东西或禁食可能引起口臭。

　　8.如无法暂离座位，可多饮用餐桌上的开水，有助减轻气味残留在口中的困扰。

　　9.用含薄荷味的漱口水应急，因漱口水只有短暂的功效。

　　10.嚼薄荷或口香糖，可暂时遮盖口气。

　　11.把香菜芫荽放入口中咀嚼，可净化口气。

　　12.试试烹调用的香料，也可净化口气。

　　13.刷牙别忘了刷舌头，以免残留细菌在口中作怪。

　　14.向手心哈气或闻闻牙线的残垢，如果味道不佳，表示口气不清新。

    15. 以开水代替酒精饮料，咖啡、啤酒、葡萄酒、威士忌等都要尽量避免。

还有口臭的治疗偏方：生花生嚼嚼会暂时缓解口腔异味，使用口香糖之类的东西暂时清新口气。口臭主要是口腔卫生不良和胃肠问题所致，针对口肠同治才能达到好的效果，建议用爽口乐组合治疗见效快，它是口肠同治的、没有副作用...