跳绳可以瘦大腿、小腿么,?

如题所述

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第1个回答 2019-12-10

可以。。但是。。一定要非常注意按摩。。。就是跳完一定要把大腿小腿按摩的很放松才会瘦
而不会变成肌肉

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跳绳,可以廋大腿和小腿,还可以塑身吗?答：当然啦，跳绳对身体的塑身作用非常明显，可以均衡身体各个方面，还可以增高哦。不过记得运动时多补充维生素和水，运动要适量哦，希望对您有帮助

跳绳和踢毽子是减肥的吗?是瘦腿的吗?答：跳绳是可以瘦腿的，而且跳绳是一项非常好的减肥瘦腿运动。瘦腿就是减脂肪，运动瘦腿收效慢，但比绝食减肥一个月要来得科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥收效快，但倒是以健康为代价，针对性差不能针对瘦腿，而且容易反弹，反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高。每半小时消耗热量四百卡。...

跳绳能瘦小腿吗?谢谢了,大神帮忙啊答：能不过要有一个时间上的量,最起码要有30分钟以上.希望采纳

跳绳可以瘦大腿、小腿么,?答：可以的。跳绳的正确方法：1.选择合适长度的绳索。将绳子踩在脚下，屈肘90度，绳子的两端正好与肘同高。2.双脚并拢，双膝微屈，运动中始终用前脚掌着地，脚后跟不着地，保持脚尖超。3.膝关节要同脚尖对齐。4.当落地曲膝时，膝关节不要超过脚尖，跳起来伸膝时，不要锁膝或过分伸直。注意脚踝、膝...

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