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    • 跳绳减肥大概要跳多久才能达到减肥的效果?

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    第1个回答  2020-03-16
    所有的减肥运动都是要坚持才有效果，并不是由一个固定的时间的，只有持之以恒残能达到真正的减肥目的^-^
    跳完绳最好是做一些放松的运动，那样对身体有好处
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    跳绳要跳多久才能起到减肥的作用呢答：其实这样跳下来你自己也感觉得到..充其量15分钟吧...但是按理论上说运动应该持续40分钟以上...这篇是我去年7月写的日志...如果可以你就去看一下...重点看我是怎么跳到半小时的...另外.为了预防小腿的肌肉不好看..一定要做好拉伸运动放松运动...还有就是...运动这种事...一定要坚持...很久很...
    我想问减肥,每天需要跳绳多久,才能真正瘦下来?答：接着就是运动,最好是每天都在不满意部位裹上保鲜膜跳绳半小时(时间不允许的话，一个星期三次也可以）,不算辛苦,坚持下来的话,一个月就有明显效果的哦
    跳绳减肥要多久才有效果啊?答：一周内便可有效果。跳绳一种很适合减肥的有氧运动。而且跳绳所需的成本比较低，场地要求也不是很严格，在家里也可以锻炼。每天跳绳30分钟可以消耗44 0千卡的热量，以减掉1公斤的脂肪要消耗7200千卡热量来计算，跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉。因此，想要减肥的MM可以考虑跳绳，但是一定要坚持下去哦。
    跳绳要跳多久才能减肥答：我觉得和走路减肥一样，40分钟以上，这样才能燃烧脂肪
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