相信减肥不只是女生们的大业，也是不少男性们要做的事情，当然了，对于精益求精的女生们开讲，是最重要的啦。为什么要减肥呢，大多数是为了好看的身材，也有不少人是为了身体健康，毕竟身体强壮才会少得病，而且胖人在年老时容易得高血压高血脂、糖尿病、哮喘等等一系列疾病。但是最让我们减肥一族头疼的就是减着减着就减不动了，那么如何再瘦一圈呢？
首先我们应该都知道的就是运动。节食确实可以减去一点体重，但是到达一定程度后就很难再减下去了，而运动就会很有效的再帮助我们，也可以加强身体各项机能。就我而言，我之前节食瘦了几斤，但是整个人看上去没有什么活力，好多时候饿的难受，这时我一个朋友说我是缺乏运动，运动以后可以再瘦一些，还可以改善我那时发黄没有活力的状态，我试着开始运动，确实好了不少，也继续瘦了几斤，但是这个一定要坚持，短期是没有什么效果的，可以选择游泳和跳绳，我觉得这两个很不错。
再一个就是合理的管理自己的饮食和作息规律。饮食不要只吃一点，或者吃的太多，最合理的就是少食多餐，每顿少吃一点点，慢慢的你就会发现你的饭量也没有那么大嘛，还可以提供你生活需要的能量，不用挨饿。一定要记得，熬夜不只使人变笨，还使人变胖，所以早睡早起才是最好的。
愿我们都能够用正确的减肥方法减肥成功，既不用危害身体健康，又可以成功瘦身，嘿嘿~
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