上火热气严重，如何更好怎么“降火”呢？

Question

如题所述

Answer 1

冬天天气很干燥，人在干燥的环境中就特别容易上火。上火虽然不是什么大问题，但是上火了之后，身体还是会各种不舒服的，当我们上火的时候，我们可以使用以下这些方法来降火。

一、吃水果

水果里面都含有非常多的水分，很多水果也都有清火的作用。不想吃药的话，去到水果店，买一些梨子或者是西瓜之类凉性的水果，多吃一点，那么火就很容易降下来了。

二、菊花茶

菊花可以说是灭火神器了，很多牙膏就是用菊花做的原材料。可以去买点菊花，然后拿来泡茶，菊花茶清香淡雅，非常好入口。经常上火的人可以多吃点菊花茶，这样起到一个预防的作用。

三、饮食清淡

我们上火其实和吃的食物有很大关系的，经常上火的人，建议要注意饮食。不要吃太辛辣的东西，尽量吃清淡的东西，这样对身体也是有好处的。

四、凉茶

这是针对上火严重的情况，如果上火已经很严重了，上面的方法不能有效和快速地降火。那么，可以像广东人那样和凉茶来降火。

以上几种方法，都可以起到有效降火的作用。上火关键还是在预防，平时的时候多多注意饮食，早睡早起，保持愉快的心情，那么就不容易上火了。当上火开始有迹象的时候，不要放任它不管的，有时候你不管它，上火会越来越严重，到时候就只能吃药来降火了。所以，在刚刚有火的时候就把火清掉最好。

Answer 2

降火可以通过食疗，多吃点降火的食物，比如梨，银耳，这个季节都不错。

Answer 3

多吃一些清凉去火的水果很不错，或者是自己在家里烧一些凉茶，也是去火的好方法。

Answer 4

平时可以煮一些凉茶喝，保证饮食的清淡，多吃水果。

Answer 5

可以吃水果还有就是喝一点柠檬水都是有效的。