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芝麻是补钙的吗
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第1个回答 2018-03-20
是的，芝麻的钙含量是牛奶的7倍。
100克牛奶，里边含有100毫克钙，芝麻100克，含有780毫克钙。
相似回答
芝麻的
6点好处可能有些人还不知道,对宝宝发育很有帮助
答：
芝麻对于儿童来说是不可多得的营养补品
，它含有极为丰富的铁、钙、蛋白质，其蛋白质含量多于肉类，含钙量为牛奶的2倍，因此在孩子的日常饮食中，经常添加一些芝麻对孩子的生长发育非常有很多好处。当然，对于芝麻含有哪些好处在这里你可以了解一下：1. 降压 导致高血压的病因也是非常多，不过其中最主要...
黑
芝麻
营养丰富,含有
钙
和维生素D,还能预防骨疏,那么该怎么吃比较好呢...
答：
黑芝麻的确含钙量丰富，每100克黑芝麻含750～800毫克的钙
。但是黑芝麻属于高纤维食物，膳食纤维含量高达14％，那么膳食纤维含量高就影响人体对它的营养吸收。所以我们别看黑芝麻的含钙量高，但是它的吸收率不超过10％。另外芝麻的脂肪含量超过46％，吃多了容易发胖。因此从食物的可利用率上讲，每天吃黑...
吃黑
芝麻的
好处,吃黑芝麻对身体有哪些作用
答：
黑芝麻中含有丰富的钙元素
，并且含有的钠元素很少，这对于控制血压，保持身体健康、心脏健康有着非常重要的作用。第三：黑发润发 现代科学研究发现，为什么会出现白头发主要原因就是由于头发之中的毛囊分泌的黑色素减少，所以头发才变成白色的。想要控制白发的生长，那么一定要提高毛囊之中黑色素的生成。黑...
芝麻的
脂肪含量高吗?
答：
1、补钙 从营养成分中可以看出，黑
芝麻
的含钙量很高，算是含钙比较高的食物之一，因此食用黑芝麻有
补钙的
功效，如果平时食用黑芝麻的机会比较少，也可以考虑食用芝麻酱，黑芝麻做成的芝麻酱，也能够补钙，并且制成酱状之后更易于肠胃消化和吸收。2、降低胆固醇 黑芝麻中的油脂含量虽然很高，含油量高达55%...
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