如题所述
饮食中必须有适量的纤维素,每天要吃一定量的蔬菜或水果,主食不要过于精细,要适当吃粗粮。
同时配合谷益舒,每天饭前1包,可消食健胃,促进肠道平滑肌蠕动加快,推动粪便尽快排出体外,从而达到解决便秘。