忘了我从什么时候呢 您再说下啊
追答一更年期主要症状表现 月经周期紊乱,忽来忽隐,经量不一,并逐渐减少;情绪急躁,易于激动,心慌意乱,思想不集中,喜怒无常;面部潮红,经常出汗,头痛;血压升高,关节酸痛,体形发胖等等。但不一定一个人每中都出现,有的只出现其中现象。
更年期2周即可出现围绝经期综合征,术后2个月达高峰,可持续2年之久。病人常感到头颈部一阵阵地潮红,潮热出汗,头晕目眩,头痛耳鸣,腰痛,口干,喉部有烧灼感,思想不易集中,而且紧张激动,情绪复杂多变,性情急躁,失眠键忘,皮肤发麻发痒,有时有蚁走感,即有蚂蚁在身上爬动的感觉等,甚至歇斯底里样发作等。
对于更年期注意事项而言,首先要注意合理调整营养更年期时,体内新陈代谢的需求下降,饮食要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖。同时一日三餐要定时,减少吃零食。适当补充钙,因为更年期时雌激素减少,可导致胃肠道对钙的吸收减少。更年期到来的人建议吃含钙量高的牛奶,如果对牛奶过敏,可以补充钙剂。
更年期综合症易于发生或使原来已有的某些症状加重。有些本身精神状态不稳定的妇女,更年期综合症就更为明显,甚至喜怒无常。建议平时要注意身体内环境的养护,可以用姐菽乂噜垭,帮助调节内部系统,平衡女性激素水平,延缓绝经期,改善女性容颜衰老的症状,不知不觉度过更年期。缓解更年期就要先正确缓解压力.
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