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黑米粥的做法与功效是怎样
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推荐答案 推荐于2017-11-24
黑糯米具有补中益气,补脑健肾,收宫暖脾胃的作用,有很好的滋补效果,另外黑糯米含钙量很高,对骨质疏松有辅助治疗的功效。
食材:黑糯米,山药,枸杞
做法:
1、把黑糯米放水中泡3到4个小时,之后放入锅中,大火开烧,先大火煮开后,后小火焖煮45分钟。
2、山药刨皮切片,待黑糯米焖煮45分钟后,放入山药,还可加入一些枸杞增加营养。
3、5分钟后,放糖调味,之后盛碗品尝。
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补肾
黑米粥的做法
有哪些?
答:
原料:黑米100克,银耳10克,大枣10枚。做法:一同熬粥,熟后加冰糖调味食之。
能滋阴润肺,滋补脾胃,四季皆可服食
。黑米含有丰富的矿物质和维生素,
可以帮助我们益气补血,并且还有抗癌的作用
。而栗子也是营养极其丰富,被人称为干果之王。它能强筋
补肾
、补脾健胃。这两款一起来煮粥,就是板栗黑米粥...
如何
熬制养生黑米粥-养生
黑米粥的
四大
做法
答:
黑米粥是最简单的一种粥品了,
其具有滋阴补肾,明目活血之功效
。准备好黑米,洗干净之后熬成粥就可以了,在熬粥的时候要特别注意水量的掌握。黑米莲子粥:
黑米同莲子一起煮具有滋阴养心之功效
,特别是对于心火旺,心绪不灵,老人,孕妇,病后体虚者食用了,具有提气,养心之功效。当然了健康人平时多喝...
黑米粥的功效及做法
答:
材料:黑米100克,银耳10克,大枣10枚。做法:一同熬粥,熟后加冰糖调味食之。
功效:滋阴润肺,滋补脾胃,四季皆可服食
。5、黑米莲子粥。材料:黑米100克,莲子20克。做法:共同煮粥,熟后加冰糖调味食之。功效:滋阴养心,补肾健脾,适合孕妇、老人、病后体虚者食用,健康人食之也可防病。
黑米粥的做法和功效
答:
黑米粥的功效
健脾益胃 黑米粥味甘,性平,入脾胃经,具有健脾和胃,开胃益中的功效,食用后有助于增强人体的脾胃功能,可以用于改善脾胃虚弱引起的倦怠乏力、手足冰凉、食欲不佳、大便溏薄等症。益气补血 黑米中含有丰富铁、镁、钾、钙等多种微量元素,具有一定的益气补血
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,人体经常食用可以有助于...
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