我说我要减肥，我老公说别得瑟了，我也不嫌弃你，减肥到时候瘦了，那都跟着瘦了，好不容易胖点，我也没说

Question

我说我要减肥，我老公说别得瑟了，我也不嫌弃你，减肥到时候瘦了，那都跟着瘦了，好不容易胖点，我也没说嫌弃你，后来说我，是不是你有什么想法啊，什么意思啊

Answer 1

减肥要配合饮食和运动计划，缓慢的减去体重。不宜太过心急。
　　饮食方面：
　　一般采用低碳水化合物-主食饭量三餐都吃，吃到不饿，偶尔一周内有一天正常饭量。吃到不饿就行，不能总是吃得少或者不吃，这样会降低新陈代谢，而减肥要的就是提高新陈代谢。或者总饭量不多的情况下，少食多餐也可以提高代谢率帮助减脂。菜偏清淡，油用玉米油，肉类选鱼肉，脂肪少，水果蔬菜搭配好。另外在我们每餐饭的时间间隔之间，我们可以吃一些对胃和肠道有益的水果，例如香蕉，黄瓜，橙子等水果，这些水果可以清理肠道菌群以及对促进肠道和胃的消化有重要的作用，另外水果中富含大量的营养，使我们身体不可缺少的营养，这样就可以达到补充营养，也达到减肥的目的。
　　锻练方面：
　　有氧运动40-60分钟。慢跑连续40分钟，要做成有氧运动才行，有氧运动的定义是心率110-140，用呼吸来说就是不用大口喘气。有氧运动的时间也是要每周加几分钟，这样才能保持强度。如果慢跑40分钟无法坚持，中间可以快走一段时间。

Answer 2

不想你花钱追问

我是自己开的美容院

想减肥很容易啊

追答

那可能是他对自己不自信，你太漂亮了😄

追问

也不是啊，他不喜欢我太瘦，因为我瘦了，脸上就没有肉了，就变成长脸了

追答

那你就增肥，男人和女人一样，都是口是心非的，都一样喜欢美好的事物和人

追问

是啊，但是我现在怎么吃都这样，也不长肉

追答

肠胃功能系统的问题

顾胃宁和得利菌对于肠胃系统的恢复效果非常好的

追问

谢谢你

追答

😄，祝你生活愉快

胃❤️：rslcjkkl

追问

谢谢

追答

我从事营养健康工作，提供免费咨询

Answer 3

怕你出轨？