最近我的脸变胖了，朋友都说我发福了，以前的我不是这样子的，我的脸怎么突然变胖了呢？怎么瘦下来？我是
最近我的脸变胖了，朋友都说我发福了，以前的我不是这样子的，我的脸怎么突然变胖了呢？怎么瘦下来？我是男的。
男的，胖起来一般都先胖肚子和脸，每天晚上做点仰卧起坐，早上上班路上跑两步，甩甩脸上的肉，下午少吃点。一个月下来就会瘦。追问
晚上做仰卧起坐，睡觉前吗？早上什么时候跑步好点？
追答你几点上班？上班路上跑10分钟就行。晚上吃饭尽量少点，饭后一小时做仰卧起坐。
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第1个回答 2016-04-06
最近是不是吃太多含脂肪量多的东西？追问
有一些吧
追答可以看看网上有一些瘦脸的教程，男生应该比女生要好减肥一些，平时也要注意锻炼啦
追问网上的教程都看了，就是要按摩和多锻炼，具体怎么按就不懂了
追答找那种动图就可以啦
第2个回答 2016-04-06
如果是突然的，考虑考虑是不是浮肿追问
不是浮肿哦，以前我也认为是浮肿，但一段时间下来……
追答(⊙o⊙)哦
如果不是那就只有你自己良好控制，调整饮食结构了呗
第3个回答 2016-04-06
多运动
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