第1个回答 2010-06-05
高考临考应对策略
一、良好的应试心态
高考能否取得理想成绩与考试临场发挥有着密切的关系。就个体而言，平时成绩好的同学不一定比平时成绩较差的同学考得好；相反，平时成绩相对差的同学不一定比平时成绩较好的同学考得差，临场发挥起着重要作用。怎样才能使自己临场发挥好？首先需要有个良好的心态。要高度重视考前心态的调节。怎样才能调节好自己的心态？
1）正确看待高考。
过分看重高考会给自己带来沉重的压力和心理负担。这两天要学会给自己改宽。首先，高考并不是人生的终点，它恰恰是我们跨入社会的一个起点。高考不是句号，人生刚刚开始。能参加高考就已经很了不起了，正如中国队能参加世界杯一样，在同龄人中能参加高考的人占不到20％。能坚持到今天就已经算是一个胜利了。其次，高考也不是一锤定终身。高考已取消了年龄的限制，今年不行明年再来。今年没有考上，发愤苦读，明年可以再考。你可以一直考到30岁、50岁80岁。其三、条条大路通罗马，成才途径千千万。考上大学固然好，落榜了也大可不必感到前程渺茫。榜上无名，脚下有路。古今中外，靠自学有所作为者大有人在。恩格斯没有上过大学，中学辍学之后，他进入一个联谊会，并开始自学外语。先是能用几种文字写信，后能用多种语言与不同国籍的人交流。爱迪生一生有两千多项发明，但他只在学校学习过三个月，因为老师说他笨而被妈妈领回家里。从那以后，爱迪生再也没有到学校读过书，是妈妈在家里教他阅读历史、科学和哲学。爱迪生读书的感悟是：“巨大的成就，出于长期的勤奋。”美国著名科学家富兰克林未受过高等教育，也只上过两年小学，是持之以恒的自学造就了他的博学多才。青年富兰克林酷爱学习，倡导成立了“勤读会”，和印刷工一起讨论政治、文学、哲学和自然科学，这都为他日后的成功打下了基础。
学习没有止境，成才道路不止一条。勤奋学习，刻苦钻研，努力奋斗，不在一时一事，而是有志者终身的追求。无论工作、学习和生活中有什么变化，这都应该是立身之本。即使参加工作了也可以上夜大、函大，网大，照样可以攻读学位，照样可以进修深造。国家为人才成长提供了多种机会，只要积极进取，不愁找不到发展的路。
2）正确定位自己。
正确定位自己就是从自己的实力出发给自己确定一个不高也不低的高考目标。目标太高势必造成自己心理压力过大而影响发挥。（例如日韩世界杯的法国队。）
良好的心态应该是：积极进取，乐观豁达，不能无所谓（人生能有几回搏，此时不搏待何时），也不能太所谓（谋事在人，成事在天）。有不少考生，一边在紧张地复习迎考，一边却杂念丛生，担心这，焦虑那，讨厌这个，妒忌那个。这样的心态是不利于临场发挥的。作最大的努力，做最坏的打算。至于结果，让老天去决定吧！“岂能尽如人意，但求无愧我心”，自己已尽力，终身无懊悔。这才是良好的应试心态。
二、充分的应试准备
1）做好心理和生理准备。这两天要尽量为自己创造一个良好的外部环境、和谐愉悦的人际关系。尽量避免与同学、与家长发生摩擦和冲突。悠悠万事，考试为大。排除一切杂念和胡思乱想。保持一颗平常心，要“心静如水，忙而不乱”。
其次，不要破坏自己的生物钟，不要过早地上床睡觉。晚上难以入睡甚至失眠也是正常现象，不必害怕。上床以后要排除一切杂念．不要对第二天的考试思虑过多，不要回顾当天的考试情况，也不要因睡不着觉而急躁，睡前要用一些不致引起自己情绪激动的词语和景象来占据自己的思想。如果自己的思想能够保持着持续地在听和在看这一系列的单调词语．那么，考试的焦虑和紧张思绪就不容易挤进你的大脑中去了。就会慢慢入睡。
第三、.注意饮食卫生，防止胃肠疾病。按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要加强营养去吃大鱼大肉。暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，引起肠胃不适。影响情绪安定，不利于考试。 进考场前不要吃太多的瓜果和饮太多的水，以免考试时上厕所。一句话，就是不要把高考三天当作特殊的日子，要像平时所做的那样平静地度过这三天。此时你的心态应该是激动而不过分紧张，不管有没有复习好，都要自信地走向考场。
. 第四、不玩电脑和上网。玩电脑、上网容易上瘾，容易在大脑形成优势兴奋灶，抑制已掌握知识的发挥。适当做一做自己喜欢的文体活动。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战高考。
2）做好每科考前的文具准备。按高考要求多准备几只笔，钢笔、签字笔，三角尺米尺，削笔刀，2B铅笔提前两端削好。进出考场前别忘带准考证，考前20分钟找班主任领取准考证，出考场后到指定地点将准考证交班主任保管，这样有利于班主任掌握情况防止学生迟到。
3）做好各种应急准备：常备药、如人丹清凉油 卫生纸等。
三、正确的应试策略
走进考场之后：(1)稳定情绪，有效利用提前入场的10分钟。这期间，可以做几次深呼吸，尽快使自己的情绪稳定下来。按考试规定，提前5分钟发卷，在这5分钟里，主要检查试卷A、B型是否与自己的座位相符，是否有缺页、破损、漏印、印刷不清等现象，如有应举手，请监考老师及时更换，同时浏览整卷，了解一下题量、题型，做到心中有数。 英语考试时，要特别抓紧时间流览和扫描听力试题的题目，有的放矢地听比无目的地听更容易得分。
(2)合理分配时间。高考是限时考试，既考答题的准确度，又考答题的速度，要求既快又准确。一份试卷中各题的占分比例不一样，要学会“量体裁衣，看分花时”，分值小就少花时，分值大就多花时。
（3）准确快速解题。把握一慢一快原则：审题要慢，做题要快。 考生在审题时要逐字逐句看清楚，力求从语法结构、逻辑关系等方面真正弄懂题意。凡是题目未明显写出的，一定是隐含地给予的。只有细致审题，才能获取尽可能多的信息，找到解题方法。在认真审题后，要力求答题准确无误。不但要做到思路清晰、方法对路，还应做到每一步的推导、演算要准确，且书写清楚、格式规范。凡是会做的题，力求一遍做对，提高效率。
努力提高答题的准确性，应注意以下三点：一是下笔之前要审题。试卷发下来，有的考生提笔就写，往往因心情急躁而出错；出了错又动笔改正，改来改去就更急，遇到难题就发懵了。特别是在机读答题卡上答题，更要想清楚之后再下笔。正确的做法是先将试卷浏览一遍，心中有“数”地安排好答题顺序。然后，针对一道道的题目进行冷静，全面的审题。题目的含义及要求弄清了再下笔作答。二是答案“要想清楚才能写清楚”（叶圣陶先生语）确认准确无误后下笔作答，思路就不会摇摆甚至紊乱，文字表达也显得流畅。三是“步步为营”，及时确认答案。及时涂写答题卡。全部做完再涂容易给自己造成心理负担。有的考生采用“赶紧答完全卷试题再检查”的方式，但有可能题目未答完时间已到，或者所剩时间恨少而匆匆检查，弄不好把做对了的题反而改错；再说，做完后检查，修改时必然影响卷面整洁。而所谓“步步为营”，即每完成一步就马上检查，力争“一次到位”，在以快为上的前提下，要稳扎稳打，层层有据，步步准确，不能为追求速度而丢掉准确度，甚至丢掉重要的得分步骤。假如速度与准确不可兼得的说，就只好舍快求对了，因为解答不对，再快也无意义。把可能出现的错漏限制在小范围内，并及时发现和纠正。为了防止边做边检查出现“顾此失彼”现象，应当把每一道题完成后就检查一遍，立刻确定正误，及时感受成功的愉悦，树立攻破下一道“难关”的信心。如果检查中同时想起几个答案而不知如何定夺，一般说应确认第一个答案——人的第一印象往往是最深的，最初的答案最正确的可能性最大。
(4)先易后难。拿到考卷，先做容易题，后做难题。刚进考场时，人的心情都比较紧张，感知、记忆、思维等心理过程都还未适应考场上的紧张气氛，没有达到最佳状态。待做过几题后，特别是做了几道有把握的容易题之后，心情也就逐渐稳定下来，智力活动也恢复了常态，这时再做难题就容易成功。而且做的小题越多，拿到的分数也就越多，心里就越有底，自信心也就大大增强。
(5)草稿纸的运用不可小视。应注意以下几点：草稿纸上的字迹要清楚，运算错误往往发生在草稿纸上。最好将草稿纸折叠成几块，一个大题一块，以备自己检查时用。选择题也在草稿纸上写出简单的论证过程。草稿纸上做好后，应立即抄到正式卷子上，并应准确无误。
(6)不留“空白”。有的题不会做或没有把握，也不要空着。对于选择题，如没有把握，要坚持相信第一感觉。经验告诉我们，第一感觉往往是最理想的选择。或者用排除法筛除其中一两个选项，再从剩余的选项中选出较为正确的选项。对于主观题，会多少答多少，能得分的地方绝不失分，不易得分处争取得分。 （如英语的改错和书面表达题）
（7）观点正确，思想健康。不能因为过于求新求异，结果造成观点错误，逻辑不严密，同此带来巨大损失。比如政治课就规定：政治观点有严重错误的，本学科考试不及格。因此，考生要把握好一个度。
（8）讲求规范书写，保持卷面整洁美观。尽量做到字迹清楚、标点正确、答案布局和谐。
考试的特点是以卷面为唯一依据。这就要求不但会而且要对、对且全，全而规范。会而不对，令人惋惜；对而不全，得分不高；而表述不规范、字迹不工整也是造成高考失分的一大原因。字迹潦草，会使阅卷老师的第一印象不良，“感情分”也就相应低了，此所谓心理学上的“光环效应”。“书写要工整，卷面能得分”讲的也正是这个道理。
遇到难题怎么办？
高考中遇到难题是正常现象。要有这个思想准备，如遇到这种情况，要冷静对待，不必紧张。这个时候就是拼冷静、拼毅力、拼耐心。在思路上可以这样考虑：分析这道题难在哪里？命题意图是什么？存在哪些已知条件、隐含条件？有哪些依存、制约关系？有哪些概念、原理、公式、定理可用来解题？对于“从不相识者”，应设法类比类推将其转化为已相识的问题；对于较难的综合题，要设法“化整为零”，各个击破。还要全方位、多角度地考虑问题，运用联系的观点，上挂下联，瞻前顾后，左顾右盼。不拘泥于一点、一个方向或一个小范围，千方百计地去寻找解题的切入口。这样多向思维，逐步分析，寻找突破口，然后大胆切入，会一点就答一点，
下面介绍几种常用方法。
1)缺步解答。对一个疑难问题，确实啃不动时，一个明智的解题策略是：将它划分为一个个子问题或一系列的步骤，先解决问题的一部分，即能解决到什么程度就解决到什么程度，能演算几步就写几步，每进行一步就可得到这一步的分数。如从最初的把文字语言译成符号语言，把条件和目标译成数学表达式，设应用题的未知数，设轨迹题的动点坐标，依题意正确画出图形等，都能得分。还有象完成数学归纳法的第一步，分类讨论，反证法的简单情形等，都能得分。而且可望在上述处理中，从感性到理性，从特殊到一般，从局部到整体，产生顿悟，形成思路，获得解题成功。
2)跳步解答。解题过程卡在一中间环节上时，可以承认中间结论，往下推，看能否得到正确结论，如得不出，说明此途径不对，立即改变方向，寻找它途；如能得到预期结论，就再回头集中力量攻克这一过渡环节。若因时间限制，中间结论来不及得到证实，就只好跳过这一步，写出后继各步，一直做到底；另外，若题目有两问，第一问做不上，可以第一问为“已知”，完成第二问，这都叫跳步解答。也许后来由于解题的正迁移对中间步骤想起来了，或在时间允许的情况下，经努力而攻下了中间难点，可在相应题尾补上。
3)ABCD平分法。仅针对英语，前提是你能多数答对。
4）丢卒保车，大胆放弃。对个别或少数难题一时答不上来，不要花太多的时间。有时“弃”也是为了“得”。
遇到偶发事件怎么办？
万一迟到、生病或遇到其他预料不到的情况，要冷静不慌，大胆求助。高考期间，考生最大，只要你不违纪。要知道，考场所有的工作人员都是在为你服务。若监考教师老是站在你旁边看你答题，或有其他影响和干扰你答题的行为，要大胆及时举手提出来。
考一科丢一科，抓紧复习下一科。不要找同学或老师核对答案，老师们也不要去问学生做得如何。
考好考坏，不卑不亢，在气势上压倒别人。最忌讳的是走出考场掉眼泪，这只能增强他人的信心。
考砸一科不可怕。充满信心坚持考完最后一科。
我们拥有天时地利人和，我们定会取得理想成绩。
第2个回答 2010-06-04
最后这几天要合理安排复习时间，保证足够睡眠。我是过来人，平时的成绩与高考成绩相差不是很大，如果平时成绩很好则不必担心，若平时成绩不理想能考到哪就是哪了，也不用焦虑，只要尽力就好。
其实高考只是人生的一个转折点，会读书不等价于会赚钱，不要把这次考试看做世界末日，是自己的就是自己的，只要有坚定地信念和信心，相信自己就一定没问题。
这是一个成长的过程，你周围的人都在默默努力着，你们承受着一样的压力，没有谁会觉得更轻松。所以请放宽心，将自己的精力调整到最好的状态。
每天吃一根香蕉有助于心情舒畅，饮食不要变动太大，尤其考试这几天不要吃太油腻的。
最后祝高考顺利！本回答被提问者采纳
第3个回答 2013-10-20
考前的话，该吃吃，该玩玩，该休息就休息，该看书看书，一颗平常心。
考试当天，遇到不会的题目别慌，继续往下做，等着做完题目再返回头去看看，实在不行就放弃。考完不要想了，好好准备下一科。
第4个回答 2014-05-02
首先一定要做好准备，每天有计划的完成一定目标，在有限时间内发挥最大效果，做到心里有底。做好准备之后，放松心情，听听音乐，看看3年来做过的资料，找一找自信。