第1个回答 2016-09-20
不一样，更伤膝盖。虽然实际跑步也伤膝盖，但跑步机跑步伤的更厉害些，没事建议你还是快走一下，然后做做别的有氧吧，跑步真心没好处，还粗大腿。
第2个回答 2016-09-20
不一样。 有研究表明，室内跑步消耗的卡路里一般要比室外低5%，如果你想要在跑步机上消耗掉和户外等量的卡路里，就得把它调整为1%的斜面。 喜欢用跑步机的人则说，他们迷恋那块显示距离和卡路里的小屏幕，而且室内跑让人觉得安心可靠，永远都不会受到风雨和交通的影响。
第3个回答 2016-09-20
不一样，跑步机动带着你动，跑步机上跑一公里只相当于正常跑半公里