吃苹果有助于减肥吗?谢谢了，大神帮忙啊

Question

苹果有减肥的功效吗?

Answer 1

苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化

Answer 2

除非你不吃饭只吃水果,否则吃了水果更能吃饭.起到反作用.还是每天坚持少吃或不吃肉糖内食物,并每天锻炼45分钟以上,使之流大汗,这才能起到减肥的作用!

Answer 3

大家都说可以，但要看个人体质了，也许他适合N人，但不一定适合你，试试看吧，如果你想减肥的话。