第1个回答 2014-04-26
人体内的有毒物质主要来源于三个途径:一种是大气与水源中的污染物,通过呼吸和进餐侵入人体内,铅、铝、汞等重金属就是其代表;另一种是食物在体内代谢后的废物,如吲哚、硫化氢等;再一种是体内自身新陈代谢产生的废物,如自由基等。要清除这些体内垃圾不用花钱买药,日常生活中的小方法就可帮您及时清除体内毒素。 一、饮水冲洗法:天天定时排便,缩短粪便在肠道内的停留时间,及时排出粪便中的毒素。天天清晨空腹喝一杯温开水,有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。 二、运动出汗法:皮肤也是排泄毒素的途径,通过运动出汗的方式,让毒素随汗液排出体外。 三、主动咳嗽法:自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质,通过呼吸进入肺脏,既损害肺脏,又通过血液循环而“祸及”全身。借助主动咳嗽,可以咳出痰液,“清扫”肺脏。 四、食物排毒法:常饮鲜果、鲜菜汁。鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”,它们能解除体内堆积的毒素和废物;常喝绿豆汤能帮助排泄体内的毒物,促进机体的正常代谢;常吃猪血,猪血中的血浆蛋白,经过人体胃酸和消化液中的酶分解后,会产生一种解毒和滑肠作用的物质,能有效地帮助有毒物质排除体外;常吃菌类植物,黑木耳等菌类植物有良好的抗癌作用,并且能清洁血液和解毒,经常食用能有效清除体内污物。
第2个回答 2014-04-26
年的排毒风刮过一阵又一阵,有什么清肠啊、美容排毒啊,我体会到女人要保持年轻,确实要让身体内毒素的排出,我这个人比较爱运动、旅游,根据自己的特点,我选择了一种适合自己的方式,那就是每天都要运动一段时间,比如跳半小时的绳或到附近的健身房去热身,运动后出汗后感觉人非常的轻松,现在感到自己精力充沛,越来越年轻了。 专家提示:随着年龄的增长,我们体内新陈代谢的速度减慢,自身机体排毒能力减弱,应该防止“入大于出”。营养物质如果摄入过多;超过人体负担的界限,又不运动消耗多余的能量,那么,不是毒的营养物也会转而变成“垃圾”的。运动还有利于防止便秘。运动后大量的出汗更是通过皮肤排毒的最佳途径。如果你是上班族实在是忙得没有时间去健身房,也可以采取简捷的运动方式。近年来“快步走”被认为是最简便、经济而有效的有氧运动,甚至好于慢跑。
第3个回答 2014-04-26
多排汗可以排毒,夏天到了,推荐买一件一次性雨衣穿上,在家(不要开空调)做原地跑,快速挥臂,多排汗,既减脂、又排毒。及时补充水份。
第4个回答 2014-04-26
其实每项运动都在排毒 因为运动会出汗 汗液除了盐水的成份之外就都是金属毒素了 多运动身体 皮肤自己就好了 还可以上面的意见 从饮食 心理 排毒
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