第2个回答 2017-09-01
我跟你一样,我178,123左右,还算比较正常但是偏瘦。为什么长不胖?我也在思考。
原因:我自从高中长得满脸痘痘后就不敢吃油腻的东西,包括现在也养成了这样的一个习惯。都是吃瘦肉,肥肉很少吃。
二、我肠胃不是很好,去云南读书的时候,天天跟室友出去出火锅,然后第二天或是当天晚上肯定往厕所跑,拉肚子。
三、缺少运动,增重其实最主要是增肌,而不是增加脂肪,体脂含量低的人运动能力强,健康,肌肉线条明显。
我跟你总结:你长不胖有可能是下面的几个原因:1、遗传 2、肠胃不好,吸收不好。 3、你平时饮食不规律,睡眠也不好。 4、缺少运动,如果是经常运动就是瘦,但体重有。
所以你建议你; 去锻炼、办张健身卡,看看别人的身材才有动力。多吃些蛋白质的东西。早上两个鸡蛋,土鸡蛋,不仅对身体很好,还增加蛋白质摄入是非常必要的。 少食多餐,一天5顿都 没事,饿了就吃,只要控制好身体,不要觉得不适就行。然后每天多做核心力量训练,一个月下来你肯定会胖起来。加油本回答被网友采纳