我天天只吃水果一个月能瘦多少

Question

如题所述

Answer 1

不能只吃水果，你早饭午饭要吃的，不要吃油炸这些高热量的就好，这两顿饭通过一天的活动能量能消耗差不多的，你吃的时候多吃点蔬菜，鸡肉鱼肉不容易胖，晚上吃点西红柿，西红柿能有饱腹感，还有大量的其他营养成分，还能促进排便，西红柿和黄瓜不能同时吃，火龙果啊，生菜啊，香蕉啊这些，可以拌一份沙拉吃，加上适量的活动，比如跳绳，女孩跳绳对身体很好的，但是要穿防震的鞋子，每天逐步递增时间，等后面能坚持了，最好是跳7分钟一组，休息两三分钟，然后跳6组，这样一个月，至少十斤吧。注意别低血糖了。多查查该补充什么营养，减肥不能光靠饿肚子。只吃水果不行的，你会营养不均衡，整天软弱无力的。

Answer 2

每个人体质不一样，瘦的程度不一样。
如果你说真的是光吃水果，的确是可以瘦比较多的，但是这样不对身体不好。
减肥虽然要节制饮食，但不是过度，光吃水果身体受不了，还是要营养均衡，各项到位。
合理饮食，适当节制，少吃多餐，多运动，协调进行才是最佳方法。

Answer 3

吃水果减的不是脂肪，减的是你身体水分和蛋白质，只要你有一天正常进食，身体会加倍吸收反弹的

Answer 4

这样不好，营养不均衡

Answer 5

怕瘦了以后会反弹