首先可以蓄水调洪，补充地下水。在多雨或涨水的季节，过量的水被湿地(象海绵)储存起来，直接减少了下游的洪水压力。然后，在数天、数周甚至数月里，再慢慢地释放出来，补充给河流或下渗补充地下水，有效地缓解枯水期河流缺水或断流的问题。
其次是调节气候。通过蒸发，湿地可持续不断地向大气输送大量的水气，调节区域的气候，降低旱灾发生的频率和危害。拉萨气候干燥，有那么一大片湖泊和湿地，水分蒸发，可使城市的空气湿润，没有这片湿地，拉萨的气候条件就更加干燥。专家们呼吁，高原都市拉萨旁有一大片湖泊和沼泽地，千万要保护好，不仅有利于城市市民的生活，而且也有利旅游者的身体健康。
第三起到净化天然水体的作用。水流经过湿地，流速减缓，有助于污染物的沉淀，特别是一些湿地植物能有效地吸收有毒、有害和矿化物质，对水体起净化作用。因此，利用人工湿地净化污水成为一种简便、节省、实用的初级污水处理技术。
第四，控制土壤侵蚀、保护海岸线。湿地及其植被，可稳固基地和削减海浪和海水的冲击力，有效防止海岸线、河口湾和江河堤岸的侵蚀。
第五，保护生物多样性。湿地的特殊环境，为野生动植物提供了丰富的食物来源和营造避敌的良好条件，是大量珍稀濒危鸟类、两栖类、爬行类、鱼类、哺乳类和高、低等植物生长和栖息的好场所。湿地保护成为国际生物多样性保护的四大领域之一。
如果把森林比作“大地之肺”，那么湿地则常常被誉为“大地的肾脏”、“天然水库”和“天然的物种库”。保护湿地成为国际环境保护的热点和各国防洪的一项重要生态措施。而湿地也开始成为一些旅游者进行生态旅游的目标。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考