一直腰椎间盘突出，朋友说躺下时在腰下垫上瓶子能好吗

如题所述

不建议的，平躺的时候，可以在膝盖下垫个枕头，平时注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以负跟鞋，有替代倒走的作用，相关知识已经入编大学教材，成为医学教科书内容，是国家显著的科技进步，而且要注意腰部保暖

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