学生瘦腿小窍门有什么？

Question

如题所述

Answer 1

1、经常踮脚尖，上楼梯踮着走。
2、跑步要慢跑，不要全部着地的。
3、像蹲的动作都是练肌肉的，尽量减少。
1、采用两脚往前伸直的姿势，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。
2、一脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另一脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠，注意膝盖不可弯曲。

3、两脚张开后张开，大约是肩膀的宽度，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。

Answer 2

　　坐着时：上身正直，上身与大腿，大腿与小腿保持90度。膝盖并拢(可以夹张纸或一本书)抬起足跟 足

　　尖点地 缓慢抬起落下保持一段时间后放松一下

　　站着时：

　　双腿并拢，抬起足跟 足尖点地 缓慢抬起落下。与上相同。

　　上两种方法，我觉得听实用。乘公交时也可以用。(*^__^*) 嘻嘻……

　　另外，水肿的人可以尝试腿部按。摩，可以借助些类似芳··颐滋··露瘦腿精··油，效。

　　果看的见哟

　　少吃咸的东西，多吃水果，少跷二郎腿。以上~~~
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Answer 3