考试前的压力是动力嘛？

Question

每次考试前我都会感觉到很大的压力，也可能是自己在给自己施加压力吧，我该怎么办？

Answer 1

        考试前适当的压力会成为动力，但如果压力太大，那就不是动力了。如果考试前压力太重的话会影响第二天的发挥，我之前就有过这样的经历，但是用了三个方法后就好多了。
1、睡前听写欢快的歌
        欢快的歌能够让我们放松心情，在听歌的时候就不要再去想有关考试的事情，专心的沉浸在音乐中。

        你可以跟着节奏摇摆，或者跟着节拍哼哼，你也可以大声的唱出来，把压力宣泄出来，这样不仅会使你的心情放松，也可以放松你的身体，对于晚上的快速入睡也有一个很好的效果。

2、晚上出去走一走
        你可以和父母或者是自己一个人，在吃完晚饭之后去公园散散步。吹着温柔的晚风，看着来来往往的过路的人，这会让你的心很快的平静下来，各种焦躁、不安的坏情绪也会随着消失。

        坐一会后你就会觉得心上的负担好像轻了些，这会让你在第二天考试的时候能充分的发挥自己的真正的实力。

3、可以和朋友聊聊天
        和朋友聊天是一种很解压的方式，因为把自己的压力和朋友说了之后就会觉得自己的压力被别人分担了一半，这样自己身上的就没有那么重了。

        可以和朋友多聊聊开心的事，不要揪着考试不放，开心的事会让你不知不觉的忘记考试这个事，可以让自己紧绷着的弦暂时可以放松下来。

        如果你觉得压力很大的话，不妨试试这三个方式。

Answer 2

适当的压力是很有必要的，但一旦压力过剩，那就变成负能量了，这是万万不可取的，也是考试综合征中最可怕，最让人心力交瘁的一种表现。俗话说得好，明知山有虎偏向虎山行，我们就是要时刻勇敢一些，不管考试也好，还是以后工作也罢，什么难题都不能给自己过大的压力，保持一个适度平衡，才是消除紧张感的良药~

Answer 3

考试前适度的压力可以带来动力，对于考试是有益的，但是如果压力过大，不但不能促进自己学习，还会影响自己的复习效率，甚至引起一些身体上的问题，为了避免压力过大，一定要学会自己调节自己，不要把考试看得太重，放轻松一点，可能结果会比想象的要好得多。

Answer 4

我是属于自己给自己压力的那种类型的，考前的压力不会让我更有动力，相反放松心情可能会让我发挥的更好一些。所以我当时高中的时候每次考试成绩都考的很好，因为知道是模拟考试，不会对我有什么影响，就轻轻松松的上阵，但是到了高考的时候，可能是自我压力吧，考的就不是很理想，结果理所当然的复读了，第二年我也就看开了大不了就读个差一点的学校，结果就真的考上了，所以说不要给自己太大的压力。

Answer 5

我觉得考试前的压力是一定的动力。如果你对考试感觉不到压力的话，一种是你的准备足够充分，另一种的可能性就是你确实不在意这次考试的分数。那样你也感受不到积极学习的动力了。所以我认为考试前的压力势能转化成动力的，我们要积极地利用这种压力来提高自己的学习水平，去其得一个更好的成绩。