很容易紧张，心慌害怕，写字就紧张手抖.我该怎么克服

如题所述

举报该问题

推荐答案 2017-12-25

是不是平时玩手机、电脑多了，写字少了呢？如果是这样，就多练练写字。

如果因为心理原因，建议平时多接触一些人、事、物，多与他人交往、交流，开阔心胸、视野，增加见闻、阅历，提高心理素质。

心慌的时候，可以尝试深呼吸，伸展一下身体、四肢，或者和好友聊聊天。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://44.wendadaohang.com/zd/Y3VDGZKD3R6D36W6WVR.html

第1个回答 2018-05-22

这些问题会受到平时生活的环境，周围的人的影响。如何克服呢？去改变就好了。照你想的那方向去做，可能很难，但却是做与不做想与不想的问题。

。。。、。ascff。。、。、

相似回答

我很容易紧张,并且一紧张就手抖,思维停滞,如何克服这个问题?答：1、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长，在大风大浪中成长。2、思维不要绝对。要多渠道思考问题，不要让“必须”，“一定”等绝对化的信念左右。庄子说：“祸兮福所伏，福兮祸所依”看问题要一分为二，要两点论。3、遇事常想别人。只想个人利益，就会患得患失，心理失去平衡；多想别人的人，心底...

怎样克服紧张焦虑的情绪?我很容易紧张焦虑。答：首先就是保持乐观，当你缺乏信心时，不妨想想过去的辉煌成就、或者你成功的景象。你将非常快地化解焦虑与不安，恢复自信。还有保持睡眠充足，多休息及睡眠充足是减轻焦虑的好方法，因为紧张常让人难以入眠。但睡眠愈少，情绪将愈紧绷，更有可能发病，因为此时免疫系统已变弱；还有就是放声大喊：当你在某些...

一紧张手就抖得不能写字,太苦恼了,该怎么办答：你这个现象很普遍，不用苦恼。很多人也有类似的情况，你的心理素质不强，但这点是可以改善的。心态放宽，发生令你紧张的事情的时候，尝试深呼吸，快速吸气并慢慢呼出，调整气息的过程可以让你放松，这是有用的。应该不只是紧张手抖不能写字，应该还有其他的问题，比较一些社交上的紧张，沟通障碍之类的。

心理素质差,遇事紧张,该怎样克服呢?答：心理素质差,遇事紧张,该怎样克服呢? 1、减少依赖,降低期待,很多时候压倒你的不是情绪,而是满心欢喜却成一场空的失落感。 2、合理宣泄负面情绪,心理素质差的人在遇事后会有较强烈的负面情绪,过于压抑只会加深痛苦。 3、对自我有正确的认知,心理素质差的人处于自卑和自负的两级分化,当你能正确地认识自己时,就能...

大家正在搜

很容易紧张手抖怎么办紧张的时候容易手抖怎么办怎样克服一紧张就手抖克服紧张心慌手抖为什么很容易紧张手发抖紧张心慌手抖怎么办很容易紧张手抖紧张就容易手抖为什么容易紧张手抖

紧张写字手抖怎么克服

人多的时候出现紧张写字手抖怎么克服?