膳食纤维在减肥具体起到什么作用呢？

Question

如题所述

Answer 1

膳食纤维具有非常多的健康功效，尤其是对减肥，1增加饱腹感，延缓消化速度，2改善餐后血糖，减少脂肪堆积，3促进排便，缓解便秘，4减少脂肪和胆固醇的吸收，预防胆结石，5、改善肠道功能，降低肠癌风险

Answer 2

主要是促进消化，可以让你的肠道更健康，蠕动更快，也是因为这个原因，所有减肥的人大家都会说你要多补充膳食纤维

Answer 3

1.吸收油脂
2.吸收水分
3.肠道不容易便秘，润滑通道本回答被提问者采纳