高血脂和很多因素有关，包括自己日常的饮食习惯，作息习惯，和自己爱不爱运动，从事什么工作都有关系，下面列举一下应该怎样避免造成身体高血脂的注意事项，和高血脂怎样形成的。
首先，在饮食习惯上，很多人都不能坚持多吃水果蔬菜，每天去这个酒席，去那个酒席，不正常吃饭，而且去酒席上，吃的大多数都是大鱼大肉，和很多的酒，无形之中就让自己的身体脂肪增多，从而使自己得高血脂，身体变得越来越差，如果酒席避免不了，也不要大鱼大肉的吃，尽量多吃蔬菜，多喝水，少喝酒，这样也能避免高血脂的出现。
其次作息时间上太不规律，每天都到很晚才睡，这样很容易就会给自己的身体增加负荷，让自己身体吃不消，而且如果睡的晚，很可能就会饿，这时候就会长胖，身体发福很容易就会的高血脂这一类的病，建议调节好自己睡眠时间以及自己的睡眠习惯，早睡早起才能有一个好身体。
最后就是运动，有很多人随着年龄的增加，就不喜欢运动，身体长时间不运动，不但会使自己身体发福，而且身体上的器官也得不到锻炼，很容易就会患各种疾病，尤其是三高，每天坚持运动一小时，吃完饭不要立即躺下，出去散散步，都对身体有极大的好处。
总之像高血脂这类的病都可以很好的避免，只要养成良好的生活习惯，相信身体会越来越好。人才能越来越健康。
很难过我的爸爸妈妈在今年的时候都同时的检测出来两个人都有高血脂，还有高血压。其实我觉得我是很清楚他们为何会有这个破病的，大抵是跟我爸爸妈妈两个人的一些生活习惯有关系。会导致高血脂，一般来说因素是非常的多的。而我们平时的生活习惯不好逐渐成为了高血脂的最重要的一个因素。
就比如说我的爸爸妈妈，他们的为什么会产生高血脂这样子的一个病症，其实肯定是跟他们两个平时生活习惯这个因素离不开的。我的爸爸妈妈因为他们工作的一个关系，他们必须要在白天补眠。然后他们两个一般来说就是在中午饭吃好了就会立刻睡觉了。所以事实上中午饭都没有来得及的消化，他们两个就会迅速的跑到床上睡觉了。所以长期以往然后他们两个不仅仅体重变重了，体脂比也在不断的提高的。其次还有就是我得爸爸妈妈的口味都比较重，会喜欢放非常多的花生油一起去煮。然后摄入了过量的一个脂肪，还有一个就是我的老爸很爱吃肉，爱吃肉，还有油多，所以就会导致肥胖。长期以来就会很容易的让这一类人患上高血脂。
还有一个因素就是爱抽烟喝酒，高血脂其实大抵就是在一些对身体不注意，对自己生活不过得规律的人出现的。抽烟喝酒很多时候也会让我们血脂变高，所以要有一个规律的生活习惯，不要抽烟喝酒。
总之，高血脂一般来说跟个人的生活习惯有很多的关系，生活习惯正常清淡，那么就不容易有这种毛病。