脾气很古怪，又爱发脾气，惹人生气了，又逼着别人跟自己吵

Question

我的脾气很怪，越是亲近的人我越能折腾他们，和我男朋友吵架，他是一个隔一阵子就能忘记吵架的人，所以每次都说让我给他空间冷静，可我心里明知道我应该让他单独冷静的，可我还是忍不住的要去打扰他，要去吵，吵到两败俱伤，除了多说几句互相中伤的话，一点意义也没有，可是我控制不住自己，每次吵架，我都很抓狂，会大哭大闹，会摔东西，其实我内心不是想跟他发脾气，到后来，我心里生气的对象是我自己，我甚至会打自己耳光，我讨厌自己这种性格，但是我不知道怎么控制，怎么改变，希望有谁能指点一下我，谢谢

Answer 1

　　一个人的脾气其实就是一种习惯。您长期串习形成一种不良的习惯，需要再通过耐心的串习把它纠正。人都是一点点地成长的，我们即便是生理上成熟了，但心性上还非常稚嫩，存在种种问题。所以大家都要成长。
　　不要期望自己能一下把这种情况改好，否则你会被挫败感深深困扰，觉得自己改正没有成效，从而逐渐退失自我成长的热情。成长需要耐心，要允许自己失败和重来，只要不放弃就好。
　　能够意识到自己不对和坏脾气的生起已经是进步，接下来要做的是在脾气要发出来时努力不采取行动——我们只需要‘观察’。尽管内心感受到难受的要发脾气，但不要把它付诸行动，也就是说，不要把心中的嗔恨转化为语言和身体上的攻击。这样做的同时尽量保持对内心情感变化的觉察，你会发现，当脾气将要生起时，如果不随即采取行动，心里的那股嗔恨慢慢也就自行消退了。经过这样反复的控制和观察，脾气对我们的干扰会减小。
　　事实上，随着这种觉察力训练的纯熟，我们的性心会发生很大的变化，变得敏锐、调柔，外境对我们的影响力便越来越弱。

Answer 2

你需要时刻的在你自己的内心提醒着你自己，不要总是这样去做，你这样去做，只会伤害更多爱你的人，每当你想要吵架的时候你就一个人出去散散心，等你没有脾气的时候再回来，让自己冷静一下。本回答被提问者采纳