第1个回答 2017-07-29
每个人都渴望自己拥有一头美丽的头发,如果头发稀少的话,整个人看上去会不太美观,其实在生活中我们可以养成良好的生活习惯,避免压力过大,保持积极的心态,就可以早日摆脱头发稀少的困扰。前段时间看到《老罗青丝》一文,里面有讲到很多的知识,就简述些给大家,要想让头发变多就应当根据自身头发稀少的原因调理饮食,经常掉头发的人体内其实常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
头发每天要记得梳理,因为梳理头发能够促进头部的血液的循环,同时也能够增强头皮细胞的活力,可以使头发快速生长,最好是用木梳子梳理头发哦,不要用尼龙梳子梳理,尼龙梳子易产生静电,会给头皮带来不良刺激。保持良好的饮食习惯,不宜多食油腻辛辣刺激性的食物,如辣椒、肥肉和油炸类食品等。还要尽量少熬夜、少面对电脑,做到正常的休息。