立定跳远后膝盖外侧疼是怎么回事

如题所述

推荐答案 2016-04-14

可能损伤到了膝关节的半月板。立正跳远是有2个诱发因素： 1、突然的爆发力起跳； 2、落地是对膝关节的冲击较大。所以立正跳远不能长时间练习，中途需要缓冲休息。

问题分析：向你说的这个情况确实是有可能符合你出现了半月板这方面的临床疾病，但是完全要诊断的话，你应该做一个膝关节的核磁共振才能明确诊断这个半月板到底出现在哪方面的问题
意见建议：所以说你现在这个疾病能不能够治好是根据你做了核磁共振之后，看看你这个半把具体的问题才能决定，这个具体的办法

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其他回答

第1个回答 2016-04-14

因为下肢的筋在外侧，用力过度筋受力大引起疼痛

第2个回答 2016-04-14

扯筋了

第3个回答 2020-12-18

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膝盖经常响,运动多了还会疼痛,特别是膝盖用力的时候会很疼答：4.膝关节骨性关节炎这种病症多见于中老年，女性居多。超重负荷是致病的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。5.膝关节韧带损伤膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。临床上内侧副韧...

急!!立定跳远过度是否造成膝盖韧带受伤?答：不是韧带，是半月板。真的。拍X线

膝盖扭伤答：膝盖扭伤(sprain)乃闭合性软组织损伤之一。多在外力作用下，使关节发生超常范围的活动，造成关节内外侧副韧带损伤。关节出现疼痛、肿胀、皮下瘀血、关节功能障碍等症状，其程度随损伤程度而加重。轻者发生韧带部分纤维断裂，重者则韧带纤维完全断裂，并引起关节脱位或半脱位，同时合并关节内滑漠和软骨损伤。

怎样运动既锻炼身体又保护膝盖?答：1、深蹲：深蹲会引起关节软骨的磨损，深蹲的膝关节磨损程度比走平路要严重得多，而且深蹲到底由于膝关节后侧的挤压，内侧半月板后角活动度本身就差，容易将内侧半月板后角挤压损伤。因此，不建议长期的深蹲锻炼。2、上下楼梯或者登山：上下楼或者登山时，容易引起髌骨关节的磨损和半月板损伤，再者扭伤也易导致...

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