您好，我来解答您的问题，分别从退保方式、退保损失、后续建议三个方面来说，供您参考。
1.退保方式
退保可以带着身份证、保单、银行卡到平安的柜台办理，建议先拨打平安的客服电话咨询具体地址和需要携带的资料，客服电话从保险合同里可以找到。
2.退保损失
（1）犹豫期退保。
一般长险的犹豫期为15-20天，即在收到合同后20天内退保是可以全，您在问题中提到已经缴费快一年，已经超过犹豫期，退保不能退回全额保费。
（2）超过犹豫期退保
超过犹豫期退保，保费都不能全额退回，而只能退回保单当时的现金价值，具体金额需要查看保单里的现金价值页投保年度对应的现金价值。法律依据为《保险法》第四十七条：
“投保人解除合同的，保险人应当自收到解除合同通知之日起三十日内，按照合同约定退还保险单的现金价值。”
里面所说的保险人即保险公司，也就是说，投保人（也就是您自己）可以要求退保，相应的，保险公司应在30天内退还合同约定的现金价值，但是初期的现金价值一般来说是非常低的，会产生一定的损失。
具体可以退还的金额需要查看保单里的现金价值页投保年度所对应的现金价值，这个现金价值就是您退保时可以退回的金额。
3.后续建议。
回答的有点晚，不知道您的保单有没有退。没有退的话可以先查看现金价值，看损失额度是否可以接受再决定是否退保；如果已经退保现在想选择新的保险产品，建议咨询专业的保险人士来配置。
希望我的回答能帮到您。
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