众所周知，喝酒有害健康，尤其是会伤害肝脏健康，会加大你患上脂肪肝、酒精肝、肝硬化，甚至是肝癌的几率。
但是生活中很多人喝酒，并不是出于自愿，尤其是那些长期大量饮酒的人，多数是由于工作需要，平时有太多的应酬。
而且现在相对于以前来说，还稍微好一些，现在很多人都有了一定的养生意识，所以并不像以前那样过度劝酒了。
而且经常喝酒的人，一定要定期去医院进行肝脏检查，而且建议你间歇性的戒酒，多多少少能减轻一些肝脏负担，给肝脏一些恢复和修复的时间。
坚持一个月滴酒不沾，3个变化很明显，经常喝酒的人该试一试
戒酒3天后，肝功能开始慢慢修复：之所以喝酒伤肝，是因为喝酒之后，酒精会通过肝脏进行代谢，如若你经常喝酒，或者是饮酒量较大的话，就会加重肝脏的代谢负担，进而就会伤害到肝脏，甚至可能会引发肝脏疾病。
但如若你已经开始进入戒酒阶段，这九三天之后，体内摄入的酒精差不多会慢慢代谢掉，体内没有继续在摄入酒精，这时肝脏负担减轻，肝功能就会进入修复阶段，肝功能会有所好转。
戒酒半个月后，体内血压有所降低：喝酒的人，体内血压也容易不稳，很容易造成血压升高，所以对于高血压患者来说，是严禁喝酒的。
就是因为喝酒之后，酒精会刺激神经系统，造成心率加快，血管扩张，进而血压就会随之升高，而当你戒酒半个月之后，体内酒精基本代谢干净了，没有了酒精刺激，这样会慢慢回落，趋于平稳。
戒酒一个月后，血脂也慢慢降下来了：不管你喝啤酒，还是喝白酒，酒精中都含有较多的热量，所以长期喝酒的人，很容易出现腹部肥胖问题，长出“啤酒肚”。在肥胖之后，体内脂肪含量自然较多，血管中也可能会含有较多的胆固醇。
但当你成功戒酒一个月之后，体内摄入热量减少，进而血管中的胆固醇和甘油三酯含量，也会有所降低，血脂也会慢慢降下来。
为了肝脏健康，建议你戒酒一段时间，让肝脏休息一段时间。对此问题，如果你还有其他补充，可以在下方评论区留言
滴酒不沾一个月，会有什么变化？