第1个回答 2020-09-12
制作材料
原料：白米1杯，苹果1个，葡萄干2大匙，水
辅料：蜂蜜4大匙[1]
做法
1.白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。
2.锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。
3.葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥.蜂蜜待粥的温度冷却到40℃以下即可放入粥中，拌匀即可食用。
特色
营养价值: 苹果 - 一只中等大小，未削皮的苹果可提供3.5g的纤维质一一是营养专家建议的bda的10%以上一一而且仅合80卡路里的热量(即使削了皮，也含2.7g的纤维〕
蜂蜜：⑴可被人体直接吸收的葡萄糖和果糖，约65－80%；
⑵各种氨基酸，包括人体不能合成的8种必需氨基酸，约0.3%；
⑶与人体血清所含比例几乎相等的20余种矿物质，约0.06%；
⑷20余种促进人体生长和代谢的维生素；
⑸多种活性酶。
有关资料证实蜂蜜的服用时间：蜂蜜的食用时间大有讲究，一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。但对有胃肠道疾病的患者，则应根据病情确定食用时间，以利于发挥其医疗作用。如在饭前一个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌；如在食用蜂蜜后立即进食，它又会刺激胃酸的分泌；温热的蜂蜜水溶液能使得胃液稀释而降低胃液酸变，而冷的蜂蜜水溶液却可提高胃液酸多，并能刺激肠道的运动，有轻泻使用。因此，胃酸过多或肥大性胃炎、特别是胃和十二脂肠溃疡的患者，宜在饭前1小时半食用温蜂蜜水，不仅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，从而减少对胃粘膜的刺激，有利于溃疡面的愈合；而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，宜食用冷蜜水后立即进食。如在食用蜂蜜后立即进食，它又会刺激胃酸的分泌。所以，根据身体状况食用此粥。有时候，闲下心，品尝这道水果味的粥，也是一道美味。
原料：白米1杯，苹果1个，葡萄干2大匙，水
辅料：蜂蜜4大匙[1]
做法
1.白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。
2.锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。
3.葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥.蜂蜜待粥的温度冷却到40℃以下即可放入粥中，拌匀即可食用。
特色
营养价值: 苹果 - 一只中等大小，未削皮的苹果可提供3.5g的纤维质一一是营养专家建议的bda的10%以上一一而且仅合80卡路里的热量(即使削了皮，也含2.7g的纤维〕
蜂蜜：⑴可被人体直接吸收的葡萄糖和果糖，约65－80%；
⑵各种氨基酸，包括人体不能合成的8种必需氨基酸，约0.3%；
⑶与人体血清所含比例几乎相等的20余种矿物质，约0.06%；
⑷20余种促进人体生长和代谢的维生素；
⑸多种活性酶。
有关资料证实蜂蜜的服用时间：蜂蜜的食用时间大有讲究，一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。但对有胃肠道疾病的患者，则应根据病情确定食用时间，以利于发挥其医疗作用。如在饭前一个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌；如在食用蜂蜜后立即进食，它又会刺激胃酸的分泌；温热的蜂蜜水溶液能使得胃液稀释而降低胃液酸变，而冷的蜂蜜水溶液却可提高胃液酸多，并能刺激肠道的运动，有轻泻使用。因此，胃酸过多或肥大性胃炎、特别是胃和十二脂肠溃疡的患者，宜在饭前1小时半食用温蜂蜜水，不仅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，从而减少对胃粘膜的刺激，有利于溃疡面的愈合；而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，宜食用冷蜜水后立即进食。如在食用蜂蜜后立即进食，它又会刺激胃酸的分泌。所以，根据身体状况食用此粥。有时候，闲下心，品尝这道水果味的粥，也是一道美味。
第2个回答 2020-09-12
苹果粥
“丫头感冒一星期了，最近又开始咳嗽，真是愁坏了我这个妈妈。抗生素也不敢乱用了，中成药吃着效果肯定要慢的，所以最近的食品中，都加了点水果，但愿能有助于她的病情。”
食材明细
主料
苹果一个
玉米碴适量
小麦米适量
小米适量
辅料
食用油一点
甜味口味
煮工艺
一小时耗时
普通难度
苹果粥的做法步骤
请点击输入图片描述
1
苹果一个。
请点击输入图片描述
2
小麦米适量。
请点击输入图片描述
3
小米适量。
请点击输入图片描述
4
玉米碴适量。
请点击输入图片描述
5
玉米碴放在水里清洗干净，倒进砂锅。
请点击输入图片描述
6
另取小米，淘洗两遍，然后盆中留水，再用两个盆互相慢慢的沙，小米有时候就是有细细的沙在底下的。
请点击输入图片描述
7
小麦米放在水里清洗干净，倒进砂锅。
请点击输入图片描述
8
把淘洗好的小米放在砂锅里一起端上炉灶，在砂锅中滴一滴食用油，防止冒锅，然后小火慢慢的炖。
请点击输入图片描述
9
炖粥的时候别闲着，把苹果削皮，切成小方块。
请点击输入图片描述
10
等砂锅开了以后，慢慢的用勺子搅动一下，就可以把苹果放进去。
请点击输入图片描述
11
再炖半小时左右就可以了。
第3个回答 2020-09-12
大人喜欢的法宝来了，苹果粥教程，不懂的赶紧收藏
苹果粥教程
苹果又称平波、频婆等。苹果含有糖类、蛋白质、 钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝ト素、维生索 B1、维生素B2、维生素c、烟酸、纤维素等营养素。
最近老是台风，天气寒冷的时候，就是喜欢喝点热乎乎的粥，今天我为家人做了用玉米面，新鲜苹果煮的粥，味道香甜美味又健康营养，每年的这个时候，都会做，苹果是表弟家自己种的红富士，真的是无敌喜欢，宝贝连喝了两碗还意犹未尽呢……
材料：大米100克，苹果700克。
调味料:白糖20克
苹果粥的做法
1.将苹果洗净、去核，切成2厘米见方的块；大米淘 洗干净。
2.将大米、苹果放入铝锅内，加水适量，置武火上烧 沸，再用文火煮30分钟即成。
苹果粥的特点:消炎止泻，长期服用对慢性肠炎有一定疗效。
苹果粥教程
苹果又称平波、频婆等。苹果含有糖类、蛋白质、 钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝ト素、维生索 B1、维生素B2、维生素c、烟酸、纤维素等营养素。
最近老是台风，天气寒冷的时候，就是喜欢喝点热乎乎的粥，今天我为家人做了用玉米面，新鲜苹果煮的粥，味道香甜美味又健康营养，每年的这个时候，都会做，苹果是表弟家自己种的红富士，真的是无敌喜欢，宝贝连喝了两碗还意犹未尽呢……
材料：大米100克，苹果700克。
调味料:白糖20克
苹果粥的做法
1.将苹果洗净、去核，切成2厘米见方的块；大米淘 洗干净。
2.将大米、苹果放入铝锅内，加水适量，置武火上烧 沸，再用文火煮30分钟即成。
苹果粥的特点:消炎止泻，长期服用对慢性肠炎有一定疗效。
相似回答