高三学生可以通过吃西洋参缓解疲劳吗

Question

你好，我是一名高三学生，进入最后的冲刺阶段，没有食欲、很紧张、身体疲劳。（我体寒）请问可以吃西洋参含片吗？

Answer 1

阳虚体质湿气重的人，西洋参好处多多，经常服用的人可以获得很多好处，但对于湿气重或阳虚体质的人是不适合服用的。主要原因是西洋参是温补食品，若是阳虚体质的人服用就会使病情加重，而湿气重的人服用则会让体内的湿气更重。
建议吃些其它的食物来缓解疲劳：
1、多吃富含镁食物
很多食物中都有镁的存在,因此我们几乎不用担心人体会缺镁,但不缺并不代表不需要补充。因为镁能产生能量,因此在感觉到疲倦的时候,很有可能也是能量的不足所导致,因此在日常生活中多摄取一点镁元素,就可以轻松达到提神的效果。
2、适当补充糖分
在感到疲劳的时候要及时的补充糖分,这是因为糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人们所有器官的运行,尤其是大脑,都需要消耗糖分。每天50%~55%的体能补充都要依靠糖分。
3、多锻炼
身体健康的人可以进行一些体育活动,譬如慢跑、骑自行车、游泳、散步等。锻炼可以使人工作起来更自信,碰到困难时更加从容不迫。黄昏时活动活动身体还可以使你更快地进入梦乡。
4、多睡觉
精神疲劳的一个重要原因是睡眠不足。有这种情况的人每天应当多增加一个小时的睡眠。每个人的睡眠需要是不同的,应该找出最适合于自己的固定睡眠时间。
5､平时可多吃富含牛磺酸、L-精氨酸、柠檬酸锌、硒化卡拉胶、西洋参提取物等成分的食物来缓解疲劳。

Answer 2

可以，但不要过量。西洋参对提高免疫力，提升精力很有效，但是，它是中性偏凉的，不太适合体寒的人。你可以同时吃一些偏温性的滋补食品来中和一下，比如枸杞子。本回答被提问者采纳

Answer 3

体寒之人服西洋参最好和肉一起煎汤喝,西洋参直接修泡水服有可能伤胃。

另介绍你一个[聪明药],但要问过医师和父母才吃.脑复康[呲拉西坦片],这药有60年历史了,很安全,短期内可以增强记忆力,用药1-8g天。

有兴趣可查:脑复康,懂英语可查 piracetam 比较多关於[聪明药]。考过之后就不要吃。
亲自吃过,也可防高山症.我只作介绍,后果自负。

Answer 4

可以