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便秘了吃什么东西好
如题所述
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推荐答案 2019-07-23
具体的方法是:
主食吃些粗粮,有条件的可以吃一些麦片。
辅食中,要多吃些富有纤维素的食物。如有皮的水果,有茎叶的蔬菜或笋、瓜果。有些食物,如生萝卜、生葱、大蒜、白薯(地瓜、甘薯)等,能增加肠道的蠕动,起到通便的作用。
炒菜时,适当地多加些脂肪或植物油。脂肪分解后,能产生脂肪酸,也可以刺激肠道蠕动。
润肠的食品,还有蜂蜜、芝麻、核桃。
每天早晨喝些温开水、淡盐水、果汁,能保持粪便中的水分,使大便软润。
经常吃一些“琼脂”制品。琼脂是植物胶的一种,通常称为“洋粉”、“洋菜”。它是由海产的石花菜类制成的,在西餐的冷食中经常用到,也属于纤维类的食物。它能在肠道中吸收水分,使肠内容物膨胀,增加大便量,刺激肠壁,引起便意。
经常便秘的人,可以服用维生素B1,每天15毫克。
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其他回答
第1个回答 2020-09-23
什么水果能治便秘?
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第2个回答 2019-10-09
多吃富含膳食纤维的食物是根茎类的蔬菜:芹菜、土豆、莲藕、红薯、竹笋等防治便秘,减少痔疮的发生。多吃蔬菜、多喝开水、常吃一些蜂蜜或芝麻油,有助于润肠通便。
只有成熟的香蕉才有润肠通便作用,未成熟的香蕉会引起便秘和加重便秘。
土豆蜂蜜治便秘:
土豆削皮切碎,榨成汁;小火煮浓稠;调入两勺槐花蜜;每日一次,每次两勺。空腹食用。
第3个回答 2019-07-21
每天睡觉前跟清早喝点苹果醋就可以了,苹果是带酸性的可以易消费胃里食物,这个方法不防试试
第4个回答 2019-10-14
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便秘吃什么东西好
?
答:
黑芝麻也是具有改善便秘的作用的
,一遍食用黑芝麻之时最好将其先炒熟,然后碾成粉冲水来服用,每天服12克左右的黑芝麻粉,坚持服用两周能够看到效果。3、
红薯
红薯中膳食纤维的含量也是极高,适当食用红薯是可以达到改善便秘的作用。食用红薯的方法有很多,如将其蒸熟后放入米粥中食用等。红薯这种食物适合...
吃什么食物
能缓解
便秘
视频时间 00:44
便秘吃什么好
答:
便秘吃什么好
一、番薯粥
配方:番薯50克,小米50克。制法:番薯洗净去皮,切成小块,小米淘净。共入锅中,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至米烂成粥。每日1~2次,作早、晚餐食用。适用于热秘、气秘患者。二、
芝麻粥
配方:黑芝麻仁6克,粳米50克。制法:烧热锅,放芝麻入锅,用中火...
便秘吃什么好
?
答:
那么
便秘吃什么食物好
?吃什么食物治便秘?1、决明子蜂蜜主料:决明子10一15克,蜂蜜20~30克。做法:决明子捣碎,加入400毫升清水煮10分钟,冲入蜂蜜,代茶饮。功效:润肠通便,是治疗习惯性便秘良方。决明子性寒,脾胃虚寒、胃痛者,孕妇慎用。2、土豆汁主料:土豆1-2个,蜂蜜适量。做法:土豆去皮榨汁,...
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便秘排便很少怎么办
润肠通便吃什么最好
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