小白想蜕变成跑步大神，应该怎么跑？

Question

如题所述

Answer 1

小白想要蜕变成跑步大神的话，那么一定要根据自己的体质循序渐进的去练习，在跑步之前也要做热身运动，跑步的过程当中还要控制好自己的呼吸节奏。

Answer 2

小白的话前期快走，走40-50分钟左右，走1-2个星期，到后边慢慢的慢跑，一点一点的增加运动量，然后坚持下去。

Answer 3

当然要向大神学习经验。首先应该找到合理的跑步方法。其次每天坚持跑步。最后多参加比赛增长跑步经验。