抑郁症想休学怎么办？

Question

我是一名初二的学生初二下学期，我从初一开始检查出抑郁症，目前初二了真的学不进去学不下去了，上课也是发呆听不进去课还嗜睡，成绩也直线下滑，真的想休学了，想现在休学，休几个月暑假开学重新上一次八年级，但是好像休学必须满一年，义务教育也不能留级，父母和老师也不怎么同意我休学，说耽误学习什么的，但是自己真的不行了，感觉真的快被逼死了，我现在到底要怎么办？

Answer 1

再想一想办法？包括先和你家长说通，然后找老师、校领导谈一谈？
抑郁症的话，建议认真就医、治疗、调理，包括继续咨询心理医生，包括讨论一下你学习方面的事情。
每个人的人生都是有高峰，也有低谷，都有情绪低落，感到迷茫的时候。不过，阴雨过后是晴天，办法总比问题多，要相信：一切都会好起来的！
在学校，你可以和老师们，聊一聊你的学习问题：看是学习方法、学习效率问题？是有哪些基础知识不够扎实，需要补齐短板？还是哪些方面需要改进、改变。
日常生活中，注意劳逸结合，作息规律，学会时间管理，挤出更多的小时间，用来背单词、读课文，用来休息调整、伸展四肢、放松运动……
平时，可以多与同学们交流、谈心，包括闲暇时，户外活动、运动一番，一起打打球什么的。

另外，马上就要暑假了，不能休学的话，没两个月也要放假了。你咬咬牙，撑一撑，一转眼儿，这一学期，就过去了。
还有，都知道你有心理病症，所以考试方面，大概谁也不会太怪你。你也可以放宽心，放轻松一点。
当然了，暑假时，一定要补一补你功课不足的地方，包括考虑调整一下你的学习方法，提前预习一下下学年的课业。争取掌握学习主动权，而使学习更加自主，更加出彩，更加有乐趣。
同时，你再下功夫，将抑郁症治疗、调理一下。
对于抑郁症，具体治疗、调理的方法如下，你可以参考一下：
一，认知疗法。
纠正单一、刻板、消极的思维方式，培养综合、灵活、积极的思维方式。擅于从多个角度看问题，以长远眼光看问题，擅于发现日常生活中人、事、物美好、积极、有益的一面。不要夸大缺憾、困难；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛责他人。
二，行为疗法。
包括多种具体疗法。重在发现、纠正消极、不良的生活、行为习惯，并支持、培养积极、良好的生活、行为习惯——包括拥有一些积极、健康的兴趣、爱好，练练书法，读些好书，学习、充电，做一些力所能及、有意义的、创造价值、助人为乐的事情。等等。
三，倾诉疗法。
人际交往、倾诉交谈对人的心理健康是有益的。向亲友、他人说说自己的心事、烦恼，从而得到大家的理解和帮助。即使所谈的内容不是令你抑郁的事情，也能较好地开阔你的视野，调节你的神经。
四，名句疗法。
树立正确的三观、理念。积极、智慧的励志格言、诗文名句可以启迪人，鼓舞人，建议学习并记住一些，指导现实生活。
五，运动疗法。
跑步、快走、散步、爬山、郊游、游园、游泳、打球，等等。这些运动项目（特别是和亲朋好友一起做），都能很好地调节人的身心状态，减消压力与抑郁。
六，音乐疗法。
适当听听旋律优美、风格健康的音乐、歌曲，对调节人的精神状态，也较有帮助。不过，凡事过犹不及，非专业人士沉溺音乐，可能会起反作用。
七，饮食疗法。
适当多吃一些粗粮类、坚果类、水果类、水产类食品，也能较好地调节抑郁。平时注意戒烟限酒。
八，咨询疗法。
建议抑郁症患者：咨询心理医生。在和医生的交流、互动中，找到病因，打开心结，改善症状。
九，药物疗法。
咨询医生后，合理、按时服药。一些躯体不适、脏器不调者，建议看看中医，分辨体质，抓药调理。
对于心理疾病的调理：要有信心，有恒心，有耐心；要积量变为质量，积小胜为大胜；要勇于面对困难、挫折，即使偶尔反复，也不要影响自己的治疗。要继续就医，总结知识、经验，适当调整方案，相信自己能行！并且越来越行！

Answer 2

在休学之前可以先找学校的心理咨询师聊一聊；或者当地的心理机构，找心理专家咨询！
咨询后再做决定也不迟！

Answer 3

休学也不一定能解决实际问题！！！

抑郁症有生理和心理多重因素，这不仅仅是一个心理问题，抑郁症的产生可能跟你身体组织里面的某些地方发生改变有关。所以第一建议去你找心理医生做诊断，判断是否是抑郁症以及严重程度。
第二是可以找心理咨询师，产生抑郁的朋友往往与自己的心态调节不到位有关，抑郁的朋友对自己设置的条条框框比较多，因此过得通常都比较累，很难感觉到快乐。心理咨询师能帮助你改善心态，增强心理素质。这就如同人体的免疫系统能帮助自己抵抗疾病一样。
以我们多年的抑郁症干预经验来看，心理咨询师确实是可以帮助你处理一些心理问题的，让你以一个更加健康积极地态度面对人生。就算你治疗不好抑郁症，但是你可以带着抑郁症，像普通人一样生活工作学习，不是也很好嘛？所以你要做得事情有两件，去医院确诊，第二找心理咨询帮助你心灵成长。

Answer 4

能因为一些家庭社会环境等一些客观因素导致你的心情转变，也看出你是一个比较独立的人，相信你自己，一定可以治愈好的，可以父母陪同到正规医院检查一下，配合医嘱药物治疗，生活当中积极向上，积极看待自己的人生，一定会有一份属于你自己的出路等着你，祝你康复。

Answer 5

你确定自己有抑郁症吗？这得要看医生，有医院和医生的诊断证明，方能到学校开休学证，否则学校是不会给开休学证明的