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补硒药应吃多长时间,长期吃有副作用吗
如题所述
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推荐答案 2019-09-15
你缺硒么?如果不缺最好食补,多吃含硒的食物如芝麻、麦芽和中药材黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,海产类以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等比较好,再次是动物的肝、肾等肉类,而水果和大多数蔬菜含硒都不多,不过大蒜、蘑菇的含量却相当多,芦笋中含硒。
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