随着现在生活质量的越来越高，大家在吃的方面也更注重了。这个时候如果没有好好运动和锻炼的话，普通人经常说的“富贵病”也慢慢的变多了。比如说像是高血压，高血脂，高血糖等三高的疾病，还有贫血，低血压这些疾病也有很多。严重危害了人们的身体健康。
特别是在中老年人，他们需要经常去测量血压，为了很好的知道每天自己的血压的状态。那么你们知道一天之中在哪个时间段测量血压是最好的吗？在哪个时间段测量的结果是最准确的呢？下面就让我来告诉你们吧。
我觉得一天之中最适合测量血压的时间，是在早上的时候。在你睡觉起来的第一件事情，你就可以去测量血压了。因为那个时候你睡了一夜以后，你的血压是慢慢的平稳的。那个时候测量出来的血压结果是最准确的。并且你在那个时候没有吃早餐，是在饿着肚子的时候，那样就不会出现肚子太饿或者是吃得太饱，血压，血糖，血脂变高的情况。
所以，如果有需要测量血压的朋友们，你们一定要在早上起床后的第一件事情去测量血压，并且需要每天把血压的测量结果给记录下来，这样子就可以准确地知道你血压处于一个什么样子的状态，更加的有利于你的身体健康。也方便在你们发现血压不平稳的时候，第一时间去咨询医生。尽快地得到医生的建议与治疗。
早晨测量血压的结果更准确。
现在有很多三高朋友，而且三高人群也不仅现在老年朋友之中，，更是出现在很多年轻朋友之中，可见现代人的生活方式非常不健康。有了高血压也会让人觉得非常烦恼，因为这种毛病并不是说吃了药就会好，开一个刀就会让血压降下去。有了这种毛病，吃药便是长久的事情，必须每天都吃药，一旦停药的话后果就难以想象。而且有高血压的朋友更是要经常测量血压，如果哪天血压忘记测了，正好那天血压比较高的话，那么很容易出现脑溢血等现象，造成无法挽回的局面。
但也有许多高血压的朋友会有疑问，不知道一天之中什么时候测量血压最准确。有的朋友发现自己在早上测量的血压，跟中午晚上的血压数值都会存在一定差距。其实最准确的便是在一天中的清晨，此时测量血压的数值是最准确的。当我们刚刚苏醒过来，没有经过任何锻炼以及任何情绪下，所测量出来的血压是最为精确的。
有些人在起床之后会有跑步的习惯，或者说一起床就开始发脾气，运动之后以及情绪不稳定的时候，测量血压都会有影响。一般来说跑步之后以及发脾气之后所测量的血压会偏高，所以说在清晨刚刚醒过来躺在床上，不做任何运动时，所测出来的血压是最准确的。
另外高血压的人一定要长期服用药物，一旦自己停药会有很严重的问题。
近几年来，随着我们的饮食习惯和生活习惯都的不断改变，我们的生活条件也得到了很大的提升，虽然我们的生活是变得越来越好了，但是一些心脑血管疾病的患病率的发病率也变得越来越高了，尤其是高血压在中老年人群当中越来越常见了，而且还有年轻化的趋势。
患有高血压的病人需要注意正确测量血压的时间，最好是在合适的时间段进行血压测量，这样才能得到更为准确的测量血压值，高血压患者应该要避免血压波动，血压波动所带来的伤害是非常大的。
测量血压较为准确的时间段有以下的几个：
一是我们在早上起床的时候，早上刚刚起来的时候，我们身体还没有受到外界的影响，还没有进行进食，身体会处于一个比较平稳的状况，在这样的一个状况下测量血压也是非常准确的。
二就是我们在晚上睡觉之前测量血压值。晚上睡觉之前，这个时候距离晚饭的时间过了蛮久的了，一天的活动也基本上都结束了，心情也会得到很大的放松，这个时候测量血压的话，相对来说也可能会比较准确的。
在测量血压的时候，需要注意一下姿势，胳膊上面最好是不要留衣服，家里面用的血压测量仪基本上都是电子的，有些衣服的材质可能就会对于测量的结果产生影响，测量血压的时候血压器也应该要绑带，需要绑的稍微紧一点，空隙太大的话也有可能会影响到测量结果。