内心空虚该怎么办

Question

如题所述

Answer 1

可以找朋友户外运动。
游泳、快走、慢跑、骑自行车和所有有氧运动都可以锻炼心脏。有氧运动有很多好处：它可以锻炼心肺，增强循环系统的功能，燃烧脂肪，增加肺活量，降低血压，甚至可以预防糖尿病和降低心脏病的发病率。美国运动医学院建议，如果你想知道有氧运动的强度是否合适，你可以在运动后测试你的心率，以达到最大心率的60%-90%。如果你想通过有氧运动减肥，你可以选择低到中等强度的运动，并延长运动时间。

Answer 2

1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；
2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；
3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；
4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；
5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；

Answer 3

找一点自己喜欢的事做，让自己忙起来，，也可以给自己定一些目标，朝着这个目标去发展去奋斗，这样生活过得充实了，也就没有时间去空虚了，心态也会变好本回答被网友采纳

Answer 4

唉！内心空虚的人。怎么说呢？可能是没有朋友。性格内向。不善于交流。总是一个人进进出出。其实吧！人吧！应该想开他。可以出去走走散散心。听听音乐唱唱歌。爬爬山。时间长了自己就会从内心空虚中走出来。

Answer 5

要充实自已。要勤劳