每天背靠墙壁站立一小时有减肥的作用吗？

Question

如题所述

Answer 1

每天背靠墙壁站立一小时有减肥的作用，会练成标准的军姿，塑造良好形体。
距离墙10厘米站着，脚跟抬起，用脚尖支撑，后脑勺矮墙，身体站直，坚持一会就可以了，可以锻炼腰部，时间不宜过长。首先能使体态更好看。其次矫正驼背的坏毛病。一来可以锻炼体形,二来可以提升气质.。形体更加的优美，显瘦是必然的结果。在贴墙站的时候锻炼拉伸了肌肉。虽然每天的量不多，日复一日累积下来。效果相当可观。同时也要注意饮食习惯。这对减肥很重要。

Answer 2

每天背靠墙壁站立一小时有一定的减肥作用，但效果不会太好。

Answer 3

不用站那么久，百每天一个小时就可以把，半个小时也可以，我都是健身完了以后站个十几二十分度钟的，会矫正身姿，不过瘦的话我感版觉也不会瘦脂肪。站的时候脚跟双肩头部都贴在墙上，保持个20分钟半个小时就行，太长时间了你不权累吗？

Answer 4

没有，但是你的小腿会很酸。
靠墙站的原理是将重心倚靠墙壁，然后小腿支撑力就小一些。比较轻松。一般适用于高强度跑步后，又没有干净地面可以坐或者躺的情况用来放松。本回答被网友采纳