食用油品类那么多，该怎样挑选呢？

Question

如题所述

Answer 1

食用油的种类很多，挑选食用油的时候，最重要的是要吃的健康。市面上的油分为很多种，最重要的是转基因食用油和非转基因食用油，央视知名主持人曾经报导过转基因食用油，对人体没有什么好处，反而还有一定的害处。 建议人们减少食用转基因食用油的频率，为了健康我们不要在意多花几块钱，一定要选择转基因的食用油，这样对自己的健康有一个保障。

豆油分压榨工艺和浸出工艺豆油， 浸出工艺油，使用化学物质浸出豆油，如果没有达到过滤标准，会有有害物质残留，对身体健康也是会产生影响的，所以我们在选择食用油的时候，一定要睁大眼睛看好，所选的豆油是转基因豆油还是非转基因豆油在工艺上，要选择压榨的豆油更安全一些。

在我们日常选择食用油的时候，豆油我们常选择的一种。但是豆油的营养物质也是有局限性的，并不能满足我们身体所需要的所有营养物质，所以在我们生活中选择食用油的时候，最好搭配食用。葵花籽油也是对我们身体非常有益的一种食用油，葵花籽油富含维生素，对我们的皮肤和血管非常好，在选择葵花籽油的时候，尽量选择压榨的葵花籽油。

挑选食用油的时候，我们一是要注重安全，二是要注重营养搭配，因为每一种油的营养物质都不是全面的，所以我们在选择食用油的时候，第一个注意的就是要选择非转基因的食用油，第二点是要选择压榨工艺的食用油。食用油的价格高低也不一样，相比之下，亚麻籽油和葵花籽油的价格要稍高一些，但是这两种油所含的营养物质是我们人体必需要不充的。所以在挑选食用油的时候，为了我们能吃出健康，即使亚麻籽油和葵花籽油价格稍高一些，我们也要适当的搭配着食用，以补充我们人体必需的营养物质。

Answer 2

建议选择玉米油和花生油或者是橄榄油，尽量不要选择调和油，或者是转基因的食用油。

Answer 3

首先挑选食用油的时候一定要挑选有品牌的，不要为了贪便宜就买一些没有商标的食用油，最好是去大超市购买。

Answer 4

生活中选用选择食用油，还是尽量要用大品牌的花生油。如果挑选大豆油的话，一定要挑选非转基因的。

Answer 5

可以挑选那些销售量比较大，并且回购率比较高，评价比较好的那种食用油。