如何正确锻炼例如如果我每天计划做一百个仰卧起坐,我是早晚各做五十,还是一次性做五十比较好
其实锻炼主要是锻炼自己身体,如果你觉得你能承受起,一次性做100个,那么,你一天就可以分早上和晚上各做50个呀!
只要你觉得是有利于你的身体那么就坚持去做,嗯不要因为别人,所说的,其实自己认为ok的,才是最好的,每一个人是不一样的
希望能帮到你,愿你有健康的身体
每天一百个,要坚持多久才能有能够目测的效果
我觉得应该是每天都要坚持,不是要想着他坚持多久了就,停下来了,那最后不一样,等于是没有锻炼吗?