第1个回答 2022-07-11
湿气太重可以通过药物治疗、生活调理、物理治疗等方式进行缓解。具体内容如下:
1.药物治疗:湿气太重可能会出现嗜睡、面色晦暗、身体困倦、四肢沉重等症状,患者可以在医生指导下服用藿香正气水、附子理中丸、龙胆泻肝丸等药物进行治疗,可以有效改善湿气太重的症状。
2.生活调理:湿气太重的患者在生活中可以注意房间通风,避免房间太过潮湿,适当运动,通过运动可以在一定程度排出身体的湿气,同时注意饮食清淡,多吃新鲜的水果蔬菜,不吃辛辣、刺激的食物。
3.物理治疗:湿气太重,患者可以在医生指导下进行针灸、拔罐等物理治疗,可以有效排出身体中的湿气,可以起到行气活血、祛风散寒、消肿止痛的作用,还具有祛湿气的功效,帮助改善湿气太重的症状。
以上这几种方法可以有效地去除身体里的湿气。希望我的回答对你有帮助!
第2个回答 2022-07-08
中医所说的寒气、湿气都属于外来邪气的一种。寒气、湿气均属阴邪,如体内寒气、湿气过重,可损伤阳气,容易累及脏腑,使脏腑功能受到阻碍和影响,出现头昏、身体困重、便溏等症状。若想快速排出可在临床中医师指导下应用温经散寒、健脾祛湿的方剂进行治疗,另外还可以通过运动、食疗等方式加速寒气、湿气的排出:
第一、中药治疗:如体内寒湿症状严重,可于医院进行中医诊疗,对症服用温经汤、参苓白术散等中药方剂,起到温经散寒、健脾祛湿的功效,驱散体内的寒湿之气;
第二、中医外治法:可以通过针灸、艾灸、拔罐、中药贴敷、推拿等中医治疗方式,逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血,达到调整人体的阴阳平衡、解除疲劳的功效,驱散体内寒湿邪气。
上述是中医如何去排出体内寒湿之气的方法,但这些方法只是能驱散一时的邪气,如果我们不在日常生活中加以注意,这次驱逐干净了,可能过不了多久,体内的寒湿之气又会增多,因此我们还应该注意以下几点,避免体内寒湿之气过重:
一、运动:加强体育锻炼,可进行一些有氧运动,如跑步、健走、游泳、瑜伽等,增强体质,有助活化气血循环,增加水分代谢,以便排出体内湿气和寒气;二、日常护理:寒冷潮湿天气应尽量减少外出,避免寒湿邪气侵袭身体造成不适。洗完澡后要充分擦干身体,吹干头发。房间多开窗透气,避免环境的寒湿侵袭;
三、饮食:注意饮食,避免食用辛辣、油腻等不易消化的食物,因湿气容易累及脾胃,可适当食用山药、栗子等健脾化湿的食物,寒气易袭人体,条件允许的话可以常喝温热的水,避免喝冷饮。可将红豆和薏米煮粥服用,薏米性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿等功效,红豆性平,味甘酸,有健脾止泻、利水消肿的功效,将薏米和红豆加水煮熟后食用,可利尿除湿。姜汤、红糖姜水也可帮助有效排除寒气,预防感冒等。
第3个回答 2019-05-19
根据我的经验,关于湿气重如何调理,总结以下几点吧
1. 这也是最重要的一点,一定不要熬夜,宁愿早起也不要熬夜
2. 多运动,多出汗,一定要是运动出的汗,汗蒸没有什么用的,不要妄想了,拔火罐我倒是一个月拔一次。有条件去健身房跑步,环境氛围好,而且跑步机速度可控。
3. 可以去医院开一些中药来喝,虽然苦但是确实还是有效果的,别人常说的红豆薏米茶以前喝过,并没有什么用,不知道为什么还有那么多人买,还是良药苦口利于病吧。
4. 老生常谈的不要吃辛辣刺激性食品,不要喝酒抽烟(反正这点我是没做到。。。)